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Andrea
- Tarifa por hora 648HNL
- Tiempo de respuesta 1h

648HNL /h
1ra clase gratis
- Meditación
- Mindfulness
- Reiki
- Respiración
Antropóloga apasionada por el desarrollo humano, experta en meditación, yoga y astrología, te enseño a meditar desde cero o te ayudo a profundizar en tu práctica. ¡Será divertido, te lo prometo!
- Meditación
- Mindfulness
- Reiki
- Respiración
Lugar de las clases
Recomendada
Andrea un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Andrea
Yo soy Andrea Rezes Esmeraldino
Antropóloga, astróloga e investigadora, con más de 20 años de práctica en yoga y meditación. Mi curiosidad por la mente humana me ha llevado a explorar desde la meditación Vipassana y Transcendental, hasta los enfoques más contemporáneos del budismo y del mindfulness.
· Una enseñanza viva y transformadora ·
Combino conocimiento académico y experiencia personal para transmitir la meditación y las bases de la educación emocional de forma amena, sensorial y cercana. Mi manera de enseñar despierta la curiosidad, involucra al cuerpo y al corazón, y convierte cada sesión en una experiencia vivencial y transformadora.
¿Te apuntas a este viaje transformador conmigo?
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Clases de meditación y autoconocimiento
· Una mente calma es una mente libre ·
Mis clases son un espacio para aprender a meditar desde cero o profundizar en tu práctica, mientras exploras tus emociones y cultivas claridad mental. Combino técnicas de atención plena, neurociencia y educación emocional para ofrecerte herramientas reales de bienestar mental y emocional para tu día a día.
Meditar no es solo relajarse
Es entrenar la mente para elegir cómo responder ante la vida. Durante las sesiones vivirás un proceso guiado, paso a paso, para entrenar tu mente y transformar tu relación contigo mismo y con tu entorno. A través de la práctica, aprenderás a reconocer ese instante entre lo que sientes y cómo actúas: el espacio donde nace tu libertad interior. La práctica de la meditación así como la educación emocional nos ayuda a:
* Reducir el estrés y la ansiedad cotidiana.
* Gestionar las emociones con equilibrio.
* Mejorar la concentración y la calidad del descanso.
* Tomar decisiones con claridad y confianza.
* Crear nuevos hábitos conscientes y sostenibles para nuestro día a día.
Te propongo dos mapas de aprendizaje:
Introducción a la Meditación – Nivel 1
Este espacio de aprendizaje está pensado para ti si tienes poca o ninguna experiencia en meditación, pero muchas ganas de empezar a practicar y experimentar sus beneficios.
Durante las clases aprenderás los conceptos básicos de la meditación y practicarás ejercicios sencillos de respiración y atención. Estas prácticas te ayudarán a observar cómo funciona tu mente, cómo surgen tus pensamientos y cómo se relacionan con tus emociones.
En cada sesión tendremos teoría breve con ejercicios prácticos que te permitirán:
* Calmar la mente
* Mejorar la regulación emocional
* Entrenar tu capacidad de atención
Al finalizar el recorrido de aprendizaje, habrás adquirido herramientas concretas para meditar por tu cuenta y aplicar lo aprendido en tu vida diaria.
Profundizar en la práctica – Nivel 2
Este taller está pensado para ti si ya completaste el Nivel 1 o tienes experiencia previa en meditación y quieres profundizar en tu práctica.
Exploraremos con más profundidad los conceptos del Nivel 1 y realizaremos ejercicios meditativos más largos y avanzados.
Estas prácticas te permitirán:
* Refinar tu atención
* Ampliar tu capacidad de observación
* Comprender con mayor claridad tus procesos mentales y emocionales
Al final del proceso de aprendizaje, habrás vivido una experiencia que te ayudará a consolidar e integrar la práctica de la meditación de forma estable y natural en tu vida cotidiana, y contarás con herramientas para mantenerla de manera autónoma en tu día a día.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Meditación.
Quisiera compartir mis apreciaciones respecto a Andrea. La conozco desde hace unos 23 años.
Doy fe del alcance transformador que ha supuesto en mi vida.
Su energía luminosa es una bendición, me ha transmitido su conocimiento a través de diferentes técnicas y prácticas ( meditación, alimentación, astrología, danza, musicoterapia y más…) ayudandome a conocerme mejor y por ende, a elegir vivir en el presente con bienestar.
Sabía Andrea. Gratitud
Andrea es una profesional que tiene la linda habilidad de conectarte con tu máximo potencial a través de su don de palabra, escucha activa y sabiduría interna.
Transitar la vida cogida de su mano es, sin duda, una de las mejores guías que hay en mi camino.
Conozco a Andrea desde hace más de 10 años y durante todo este tiempo nos hemos ido acompañando en cada paso y proceso de la vida. Me ilusiona profundamente verla ahora dedicada a compartir la meditación.
Andrea es una persona que sabe transmitir desde un lugar muy auténtico, con mucha empatía y poniendo siempre el corazón en todo lo que hace. Lo afirmo con total confianza porque llevo más de tres años realizando con ella una terapia astrológica (“Caminar con Venus”), y su manera de compartir y acompañar es realmente especial.
Recomiendo al 100% a Andrea como guía.Conozco a Andrea desde su lugar más genuino: la práctica. No es solo una profesora de meditación, es una verdadera meditante. Su enseñanza nace de una práctica diaria sostenida durante muchos años y de una profunda experiencia personal, que incluye varios retiros intensivos, como Vipassana y otros caminos de silencio y observación.
Recomiendo profundamente sus clases a quienes buscan una práctica real, enraizada y sostenida, guiada por alguien que camina el camino con compromiso y autenticidad.Andrea tiene una comunicación especial a. la hora de transmitir todo su saber, que no es poco. La recomiendo del todo.
Andrea es una gran profesora de meditación. Siempre está muy preparada y responde a todas nuestras dudas. Aparte tiene una personalidad muy cálida y acogedora que invita a profundizar en la práctica.
Andrea más que una profe es una guía. Desde su calma, sensibilidad y consciencia de lo que es vivir plenamente es capaz de simplificar lo que para mi siempre ha sido complicado. Buena acompañante para un mundo mejor
Conozco a Andrea desde hace más de 20 años, y para mí es increíble poder acompañar y presenciar su desarrollo tan profundo y constante en un ámbito tan importante como es el autoconocimiento.
Andrea es una Superprof muy cercana y auténtica. Su forma de enseñar es clara, consciente y respetuosa, siempre adaptándose a la persona que tiene delante. Con su curso “Una mente calma es una mente libre” pude comprobar cuánto de verdad hay en esa idea.
Solemos asociar la calma con la pasividad, pero gracias a sus enseñanzas entendí —y sigo practicando— que la verdadera libertad aparece cuando somos capaces de elegir conscientemente entre nuestros impulsos, tanto conscientes como inconscientes.
Podría escribir mucho más sobre su trabajo, pero no quiero hacer spoiler . Es una experiencia que realmente merece ser vivida en primera persona.
La recomiendo totalmente a quien busque una guía cercana, comprometida y con una mirada profunda y honesta sobre el crecimiento personal.Mi primer contacto con la meditación fue con Andrea. A parte de ser una gran comunicadora, sus meditaciones guiadas le ayudan a uno a estar mucho más presente. Ahora ya estoy empleando esa práctica a diario todas las mañanas!
Mil gracias Andrea! Para cuando el nivel 2?Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa por hora
- 648HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 3240HNL
- 10h: 6480HNL
En línea
- 648HNL/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Andrea, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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