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Aprende nutrición deportiva, suplementación y hábitos con evidencia, de forma simple y aplicada a tu objetivo. Te enseño a organizar tu alimentación, entender suplementos y mejorar tus hábitos según
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Acerca de Reinnys
Soy Reinnys. Tengo formación en Nutrición Deportiva, llevo años entrenando y aprendiendo sobre alimentación, suplementación y rendimiento, y una de las cosas que más disfruto es poder convertir toda esa información que a veces parece complicadísima en algo que realmente se entienda y se pueda aplicar.
Sé lo fácil que es perderse entre dietas, consejos de TikTok, suplementos “milagrosos” y opiniones que se contradicen entre sí. Por eso me gusta trabajar desde la evidencia, pero sin volverla un idioma imposible.
No busco que hagas las cosas “porque yo lo digo”. Quiero que entiendas el porqué, que puedas hacer preguntas sin sentir que son tontas y que, poco a poco, tengas más herramientas para tomar tus propias decisiones.
Y sí: podemos hablar de gym, comida, proteína, creatina y objetivos… pero también de cómo hacer que todo eso funcione en una vida normal.
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Acerca de la clase
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niveles :
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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Mi forma de enseñar es mucho más simple: vemos qué quieres lograr, qué necesitas realmente y cómo hacerlo de una manera que puedas mantener en tu vida normal.
Hablamos de nutrición deportiva, suplementos, proteína, creatina, organización de comidas, etiquetas y todas esas dudas que aparecen cuando empiezas a entrenar. Todo con evidencia, pero explicado. Puedes preguntarme desde lo más básico. Cero juicio, cero rigidez y mucha información que realmente puedas usar.
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