Jolie - profesor danza - Ciudad de México
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Jolie

  • Tarifa por hora 612HNL
  • Tiempo de respuesta 1h
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Jolie - profesor danza - Ciudad de México
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  • Danza
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Baila, Expresa, Siente, Encuentra un mundo de conexiones entre la música y el cuerpo. Libérate y rompe la pista!!!

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Lugar de las clases

Superprof Estrella

Jolie hace parte de los mejores profesores de Danza. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!

Acerca de Jolie

Soy Jolie Murray, Licenciada y profesora en Artes, música y baile recibida en la Universidad de Buenos Aires. Soy instructora de bailes latinos y zumba. Como artista he trabajado en shows y presentaciones por 10 años.
He trabajado en TV y realizado presentaciones en eventos y programas de baile y entrenamiento.

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • +1
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

    Niños

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Desarrolla tus capacidades corporales, flexibilidad y agudeza musical.
Libera tu cuerpo y déjate llevar sin miedos.

BAILAR Y VIVIR
Un encuentro que es vivenciado como una fiesta con los mejores ritmos, las canciones del momento y los temas bailables más recordados. Diversión y liberación en un mismo evento.
Se trata de una actividad que apunta a poner en movimiento a las mujeres sin límites de edades, propiciando buenos hábitos de entrenamiento y motivando a seguir rutinas saludables.
Por sus características el baile es muchas veces incluido en programas gubernamentales y/o médicos destinados a la mejora del estado físico y concientización del bienestar corporal, ya que procura activar los niveles de rendimiento cardiovascular y evitar el sedentarismo de la mano de coreografías de bailes simples y divertidos.

El baile también es un gran aliado en el aspecto anímico de las personas, permitiendo romper las barreras del estatismo y mejorar la autoestima para promover mujeres cada día más confiadas, más seguras, más plenas, más bellas: más felices.

BENEFCIOS DEL PROGRAMA
El baile como experiencia compartida nos proporciona herramientas para expresar sentimientos a través de los movimientos. Además es una estrategia eficaz y divertida para aprender a desarrollar una visión positiva y amable de uno mismo.

• Conexión mente, alma y cuerpo
La danza es una experiencia que sirve para conectar estos tres aspectos del ser humano. Bailar requiere una dosis de creatividad que exige el uso de los dos hemisferios del cerebro. Además estimula esa energía íntima y personal que sale del alma, de lo profundo de las emociones. Se convierte en una experiencia integral que sirve para hacer frente a los principales obstáculos de una buena autoestima: la vergüenza, la autocrítica y el pensamiento negativo.

• Mejora la relación con el propio cuerpo
Sin duda, bailar es una forma de conseguir sentirse más gusto en la propia piel. El cuerpo se convierte en un vehículo para expresar emociones y no importan las proporciones, ni la forma, ni el tamaño.

• Liberación del yo
Desarrollar la creatividad es una forma innegable de mejorar la autoestima y el baile tiene mucho de esto. Danzar es una oportunidad para liberar a nuestro verdadero yo. Los movimientos del baile son como la letra al escribir, cada cual puede darle su estilo personal, su impronta según su propia esencia y aun así comunicar el significado.

• Desarrolla la autoconfianza
Aprender a bailar es una aventura con grandes recompensas que generan un sinfín de emociones positivas. Cada clase de baile consiste en un nuevo aprendizaje y en la superación de unos obstáculos que repercuten positivamente en el nivel autoconfianza. Las experiencias de aprendizaje positivas son una excelente terapia para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.

• El baile es mindfulness
Vivimos en una sociedad de personas preocupadas, por lo que pasó ayer y por lo que sucederá mañana. Nos cuesta desconectar y disfrutar del momento presente. El baile exige concentrarse en la música, en los pasos, en los ejercicios y no hay lugar para pensamientos intrusos mientras se está bailando. Esto supone un excelente ejercicio para la mente que ayuda a tener un mejor control sobre las emociones del día a día. Y esto se puede aplicar para reconducir la autoestima y descartar esas ideas que la ponen en peligro.

• Mejora las habilidades sociales
La autoestima está muy vinculada a las relaciones sociales por la naturaleza intrínseca del ser humano. Y una de las actividades más sociales que existen, es el baile. Asistir a clases de baile es la mejor manera de conocer gente y mantener una vida social gratificante. Las clases en el salón exigen un contacto directo con las demás personas, por lo que es una actividad que nutre considerablemente la autoestima.

HABITOS SALUDABLES
• Fomentar entre mujeres, niñas, adolescentes y madres el cuidado del cuerpo, la salud y el espíritu es un objetivo destacable en el que deseo contribuir junto a ustedes. En mis clases planifico los ejercicios y bailes de manera que permitan alcanzar nuevas destrezas y día a día obtener mejores resultados.

• Quema calorías
Bailar permite quemar hasta 800 calorías por cada sesión. Ayuda a disminuir el sedentarismo, combatir el exceso de peso y la obesidad.

• Tonificante corporal
El movimiento ayuda a fortalecer brazos, piernas, glúteos y abdominales.

• Variedad de estilos
Se presentan músicas diversas para evitar el aburrimiento. Se mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rock, pop. entre otros.

• Coordinación creciente
Los ejercicios estimulan cuerpo y mente al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

• Libera tensiones
Se aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

• Funciona para todas las edades
Es un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno. Puede adaptarse a diversos estilos y edades.

MODALIDAD
Cada clase tiene una duración de 40/50 MINUTOS (PUEDE HACERSE PRESENCIAL O VIRTUAL) durante la cual se bailan cerca de 12 canciones de ritmos variados, respetando las curvas de intensidades y dinámicas que la hacen apta para todo público y diversidad de edades. La dinámica e intensidad son siempre acorde a las necesidades del grupo y adaptables a los requerimientos particulares.


Para clases presenciales estaré disponible cuando las contingencias protocolares lo permitan y siguiendo todas las medidas de prevención consideradas por las legislaciones pertinentes.


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Precios

Tarifa por hora

  • 612HNL

Tarifas de los paquetes

  • 5h: 3.062HNL
  • 10h: 6.124HNL

En línea

  • 612HNL/h

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