El correo electrónico y el número de teléfono de Alexandra han sido verificados
Alexandra
- Tarifa por hora 308HNL
- Tiempo de respuesta 1h
-
Alumnos1
Número de estudiantes que Alexandra ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Alexandra ha acompañado desde que se unió a Superprof
308HNL /h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio
- Musculación
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
Clases de Flexibilidad y Amplitud de Movimiento en zona Norte de Madrid
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio
- Musculación
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
Lugar de las clases
Acerca de Alexandra
Técnico Superior en Acondicionamiento Físico en continua formación.
Cuento con 6 años de experiencia practicando Pole Dance, disciplina en la que se conjugan la fuerza, resistencia y la flexibilidad.
A lo largo de estos 6 años me he formado y sigo formándome en distintas técnicas de flexibilización/movilización de cada cuerpo.
Experiencia en Entrenamiento Funcional en grupos reducidos, adaptando al objetivo y nivel de cada persona con la que me he encontrado.
Actualmente soy entrenadora polivalente en Gofit Madrid.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Propongo una metodología progresiva, individualizada y programada en el tiempo.
Conjugo varios tipos de metodologías, estiramiento estático, dinámico, pasivo y activo, sobre todo activo ya que es más beneficioso que seamos capaces de movernos por nosotros mismos, que por la aplicación de una fuerza externa.
Las clases duran 45'
Al comenzar haremos pequeñas tareas de movilidad y seguiremos con una activación más intensa para prevenir lesiones durante, y post sesión.
Trabajaremos sobre un segmento corporal (spagat, frontal, espalda alta, etc) mediante ejercicios activos y compensatorios.
La dificultad en la clase es progresiva, es decir, iremos de lo más fácil a lo más difícil.
Suelo programar las sesiones por semana, para que cada semana se trabaje un segmento corporal. Si quieres hacerlo 2 veces a la semana no hay problema, de hecho es genial porque añadimos volumen de entrenamiento y tus resultados llegarán antes.
Respecto al nivel, mis clases son multinivel, así que te animo a que pruebes,nunca es tarde para empezar a moverte más y mejor
ver más
Precios
Tarifa por hora
- 308HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 1.541HNL
- 10h: 3.082HNL
desplazamientos
- + 3HNL
En línea
- 308HNL/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- 4.624 HNL/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- 1.202 HNL/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- 616 HNL/h
- 1ra clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- 461 HNL/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- 615 HNL/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- 1.233 HNL/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- 863 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- 772 HNL/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- 923 HNL/h
- 1ra clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- 771 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- 1.079 HNL/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- 211 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- 395 HNL/h
- 1ra clase gratis
Florian
Málaga, España & En línea
- 769 HNL/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- 1.295 HNL/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- 618 HNL/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- 336 HNL/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 269 HNL/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- 309 HNL/h
Lucas
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 449 HNL/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
