1ra clase gratis
El perfil Betina y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Betina
- Tarifa por hora 284HNL
- Tiempo de respuesta 8h
-
Alumnos1
Número de estudiantes que Betina ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Betina ha acompañado desde que se unió a Superprof
284HNL /h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Estiramientos
- Gimnasia
CLASES DE FLEXIBILIDAD & BIENESTAR - profesora con 35 años de experiencia - Todas las edades
- Entrenamiento personal
- Estiramientos
- Gimnasia
Lugar de las clases
Acerca de Betina
Soy Betina, profesora de danzas y doy clases de danza jazz, clásico y ballet fitness. Hace muchos años que dicto clases de elongación y entrenamiento para bailarines de cualquier danza. Desde 2020 sumé clases de flexibilidad & bienestar, trabajando para que te sientas bien, ágil y sin dolencias, tengas la edad que tengas.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Los ejercicios de flexibilidad son esenciales para mantener la flexibilidad de las articulaciones, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico. Aquí te presento algunos de los beneficios que se pueden obtener al practicar ejercicios de flexibilidad: 1. Mejora la flexibilidad: Los ejercicios de flexibilidad ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones y los músculos, lo que puede mejorar el rango de movimiento y reducir la rigidez. 2. Reduce el riesgo de lesiones: La flexibilidad adecuada puede ayudar a prevenir lesiones, especialmente aquellas relacionadas con el deporte o actividades físicas intensas. 3. Mejora el rendimiento deportivo: La flexibilidad es esencial para muchos deportes y actividades físicas. Un mayor rango de movimiento puede mejorar el rendimiento y la eficiencia. 4. Reduce el estrés muscular: Los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a reducir el estrés muscular y la tensión, especialmente en áreas como el cuello, los hombros y la espalda. 5. Mejora la postura: La flexibilidad puede ayudar a mejorar la postura al aumentar la movilidad de las articulaciones y reducir la tensión muscular. 6. Facilita la recuperación: Después del ejercicio físico intenso, los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a reducir la rigidez y acelerar la recuperación. 7. Mejora la circulación: La flexibilidad puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede promover la salud general y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la circulación. 8. Reduce el dolor: La flexibilidad puede ayudar a reducir el dolor crónico en áreas como la espalda, los hombros y las articulaciones. 9. Mejora la coordinación y el equilibrio: La flexibilidad puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio al aumentar la movilidad y la amplitud de movimiento. 10. Incrementa la conciencia corporal: Los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a aumentar la conciencia corporal y la conexión con el cuerpo, lo que puede mejorar la confianza y el bienestar general. Recuerda que es importante practicar ejercicios de flexibilidad de manera regular y adecuada para obtener estos beneficios. ¡Espero que esta información te sea útil!
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
1
Betina es una excelente profesora. Tiene mucha paciencia y explica los ejercicios y secuencias las veces que sea necesario para que todos los alumnos de la clase lo entiendan.
Esta atenta a las posturas de sus estudiantes, que es muy bueno para evitar hacer mal el ejercicio y hacerse daño.
Sus coreografías son muy originales!
La música que selecciona es de todo tipo y esta genial para que se disfrute la clase sea cual sea tu preferencia musical.
También adapta secuencias a alumnos que requieren necesidades especiales (ej por problemas de columna o algún desgarro previo).
Destaco su espontaneidad y su amor a la danza que se transmiten en cada encuentro.Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa por hora
- 284HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 1.422HNL
- 10h: 2.844HNL
En línea
- 228HNL/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Betina, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
Video de Betina
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- 4.688 HNL/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- 1.219 HNL/h
Angelo
Milano, Italia & En línea
- 625 HNL/h
- 1ra clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- 469 HNL/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- 1.250 HNL/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- 625 HNL/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- 875 HNL/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- 1.313 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Santiago de Querétaro, México & En línea
- 772 HNL/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- 938 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- 1.250 HNL/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- 213 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- 283 HNL/h
- 1ra clase gratis
Florian
Málaga, España & En línea
- 781 HNL/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- 617 HNL/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- 285 HNL/h
- 1ra clase gratis
Camilo
Bogotá, Colombia & En línea
- 213 HNL/h
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 267 HNL/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- 309 HNL/h
Feli
Valencia, España & En línea
- 625 HNL/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
