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Olga
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Clases privadas de Asthanga vinyasa, Vinyasa yoga y yoga Nidra. Te enseño la primera y segunda serie de Asthanga Vinyasa para que seas autónomo en tu práctica, también clases guiadas de Vinyasa y yoga
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Acerca de Olga
Soy profesora de yoga avanzada certificada por la escuela Kavaalya, en la misma escuela realice formación específica de yoga Nidra, esta técnica tiene múltiples beneficios que pude comprobar en mi misma, mejorando mi estado de ánimo y mi confianza, disminuyendo mi cansancio y haciéndome más libre, me tgustri compartir esos beneficios con todos aquellos que quieran mejorar su salud.
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Yoga Nidra es un método donde uno aprende a relajarse de manera consciente,eentre sus muchos beneficios están la reducción del estrés y la mejora de la calidad del sueño. Las sesiones se componen de preparación para la práctica, escogemos nuestro Sankalpa, rotación de la consciencia, consciencia en la respiración, sentimientos y sensaciones,, visualización y fin de la practica
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