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Alexa
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Coach de entrenamiento funcional da clases personalizadas enfocadas a niveles primerizos e intermedios que deseen mejorar su salud, condición física y tener una mejor calidad de vida.
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Lugar de las clases
Acerca de Alexa
Soy deportista de nacimiento. He practicado diferentes deportes a lo largo de mi vida empezando con gimnasia, seguido por tenis, patinaje artístico y actualmente practico Cross Training. Todos de forma competitiva.
A lo largo de estos años he aprendido la forma en que trabaja mi cuerpo en cuanto a intensidad, velocidad, rehabilitación descanso, fortalecimiento, movilidad, flexibilidad, etc.
Tengo 1 año y medio de experiencia siendo Coach de funcional en dos gimnasios diferentes. Durante este tiempo he aprendido como funciona cuerpo de los demás en cuanto a las características antes mencionadas.
Yo estoy a pro del deporte como factor de mejora en la calidad de vida tanto física como mentalmente y quiero compartir a toda la comunidad ese gusto por el movimiento llevándolos por un proceso de entrenamiento adecuado a sus necesidades, y objetivos, enseñándoles a disfrutar el proceso.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El enfoque de la clase va hacia las personas que desean empezar una vida más saludable pero no saben donde empezar.
Con esta programación se busca superar miedos e inseguridades del tipo "No voy aguantar" "Nunca he hecho ejercicio y no voy a poder" "Tengo lesiones, no puedo hacer ejercicio", etc.
El objetivo es demostrar con estas clases que todo el mundo puede (y debe) hacer ejercicio para mantener una buena calidad de vida y que todos tenemos esa posibilidad sabiendo adaptar los ejercicios a nuestra capacidades, nivel y condiciones.
Se empieza de a poco dando a conocer cuales son los movimientos, para que sirven, y ensañando una correcta técnica. Se programan rutinas ligeras que funcionen y se disfruten para empezar a entender como funcionan el cuerpo propio y empezar a conocerse.
Conforme la persona se vaya sintiendo se va aumentando la intensidad y el tiempo para mejorar aun mas las capacidades corporales y cumplir con los objetivos que la persona busque.
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