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Con 20 años de experiencia en fitness como instructora de clases dirigidas polivalente y ahora especializada en entrenamiento holístico para la mujer, te ayudo a ganar fuerza y confianza en ti misma
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Lugar de las clases
Acerca de Su
¡Hola! Me llamo Susana (Su) Llevo 20 años en el mundo del Fitness como instructora polivalente en Actividades dirigidas. Estoy inscrita en el ROPEC (Registro Oficial de Profesionales del Deporte en Cataluña) Titulada en Orthos en Actividades Dirigidas, Steps, Aeróbic, Pilates Mat y Reformer (Federación Española de Pilates), Less Mills (Body Pump, Body Combate, Body Attack, Body Balance), y Zumba (Miembro ZiN desde 2013) y Entrenamiento Holístico de la mujer en Eshi. Cuidar a las personas y mejorar su calidad de vida mediante el ejercicio es una de mis pasiones. Y ahora que ya me acerco a los 50 y sé lo que el paso del tiempo puede hacer a nuestra salud si no nos movemos, siento la necesidad de llegar a más mujeres y ayudarlas a crear un hábito más allá de la apariencia física. Hablamos de calidad de vida, para el presente y el futuro. Quiero que todas las mujeres del mundo se sientan fuertes, empoderadas y sanas. Y el ejercicio es una pieza necesaria y clave para conseguirlo. Será un honor ofrecerte mi ayuda y mi apoyo para mejorar tu vida. Su
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi objetivo es ayudarte a crear el hábito de cuidarte mediante el ejercicio. (Entreno de fuerza, funcional, Hiit, Pilates, Zumba) El entreno de fuerza en las mujeres es vital para mantener el sistema hormonal equilibrado y los huesos y articulaciones fuertes. Sea cual sea tu momento actual, necesitas entrenar. 30, 40, 50, 60 años. Embarazo, postparto, menopausia. Empezamos con una entrevista previa para analizar la situación desde donde partimos (Técnica y nivel) y así marcar objetivos alcanzables y planificación en beneficio de tu salud (No entreno para competiciones) Entrenamiento presencial, online y seguimiento por Whatsapp.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
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Conocí a Susana en el gimnasio donde iba antes.
Deje el gym un tiempo porque no encajaba con mis horarios y no me sentía bien con las actividades dirigidas.
Después de varios meses, hablando con ella, me ofreció entreno personal.
Desde que empecé con ella me he sentido acompañada y animada para seguir avanzando. Con una planificación nada complicada y adaptada a mi.
Me insistía mucho en el trabajo de fuerza… y ahora soy consciente de lo bien que me va.
Empatiza mucho y me adapta el entreno en los días que estoy floja, física o mentalmente.
Le estoy muy agradecida.Ver más recomendaciones
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