Dietista especializado en deporte, alimentación equilibrada, pérdida de peso y salud intestinal. Te acompaño en tu viaje 360°

Saber más acerca de Nicola

• Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

  Je suis diététicien depuis plusieurs années et je me passionne pour le bien-être depuis plus d'une décennie. J'exerce à Montpellier et en ligne, en consultations individuelles ainsi qu'en ateliers collectifs, ce qui m'a permis d'accompagner des publics variés, des sportifs aux personnes souhaitant repenser leur relation avec l'alimentation.

• Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

  La diététique met en lumière l'importance d'une alimentation équilibrée pour notre énergie, notre concentration et notre bien-être global. Mon approche se complète idéalement avec celle d'autres professionnels, comme les coachs sportifs, les psychologues ou les ostéopathes. Ensemble, nous contribuons à harmoniser le corps et l'esprit, en adoptant une vision holistique de la santé.

• En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

  Pour se sentir bien, je conseille d'adopter une alimentation variée et riche en nutriments, sans tomber dans la restriction excessive. Intégrez aussi une activité physique régulière qui vous plaît, que ce soit pour le plaisir ou pour décompresser. Enfin, accordez-vous des moments de pause, que ce soit par la méditation, une balade en nature ou toute autre activité qui vous reconnecte à vous-même.

• Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

  Ma méthode repose sur l'écoute active et l'individualisation des conseils. Je privilégie une approche pédagogique et bienveillante, sans régimes drastiques ni interdictions strictes. Mon objectif est de vous aider à comprendre votre alimentation et à faire des choix réalistes, afin que manger devienne un plaisir plutôt qu'une contrainte.

• L'expérience aidant, y a-t-il des choses que vous avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?

  J'ai découvert que chacun entretient une relation unique avec l'alimentation, façonnée par son histoire, ses émotions et son environnement. Cette expérience m'a appris que la patience, l'écoute et la bienveillance sont essentielles pour accompagner un véritable changement durable.

• Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

  Je n'ai pas un seul modèle, mais plutôt plusieurs sources d'inspiration. Je suis particulièrement sensible à ceux qui allient expertise, pédagogie et humanité, qu'ils viennent du domaine de la nutrition ou du sport. Leur capacité à vulgariser des concepts complexes et à transmettre leur passion m'encourage chaque jour à améliorer ma pratique.

• Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

  En dehors de mon activité, je pratique régulièrement le CrossFit et joue au volleyball. Ces activités me permettent non seulement de rester en forme, mais aussi de décompresser et de partager d'agréables moments, ce qui est essentiel pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

• Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

  Le premier cours qui me revient en mémoire est celui sur la nutrition du sportif. J'ai été marqué par l'enthousiasme des participants et la prise de conscience collective de l'importance d'un mode de vie sain. Ce moment a vraiment renforcé ma conviction que la nutrition va bien au-delà des simples calories et joue un rôle clé dans notre bien-être global.