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Tomasa
- Tarifa por hora 688HNL
- Tiempo de respuesta 5h
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Alumnos2
Número de estudiantes que Tomasa ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Tomasa ha acompañado desde que se unió a Superprof

688HNL /h
1ra clase gratis
- Yoga
- Hatha yoga
Encuentra tu ritmo y conecta con el presente a través del Hatha yoga, la meditación y el pranayama. Profe certificada por Yoga Alliance en Rishikesh (500hrs).
- Yoga
- Hatha yoga
Lugar de las clases
Recomendada
Tomasa un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Tomasa
Soy profesora de yoga certificada por Yoga Alliance (500hrs) en Rishikesh, India.
Practico y enseño el yoga con la intención de ir más lento, soltar la presión, estar más presentes, desarrollar estados de gratitud y amor propio.
En mi práctica personal me enfoco en la meditación y el yoga para enraizar, rendir el control y conectar con la tierra.
Soy cineasta y llevo semanalmente un espacio de círculo de mujeres.
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Francés
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Francés
Inglés
Español
La práctica de Hatha yoga tiene una duración de 1h aproximadamente.
Cada sesión se desarrolla según la intención de cada persona, y su nivel: iniciarse en el yoga, relajarse, dormir mejor, fortalecer ciertas partes del cuerpo, abrir las caderas, el pecho, mejorar la postura...
Las clases están dirigidas a todos los niveles.
Empezamos por un calentamiento, seguido de asanas, relajación final, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.
Nos enfocamos en la práctica del yoga como medio para liberar el estrés, encontrar nuestro ritmo, amor propio y compasión.
La práctica está respaldada por un conocimiento de anatomía y de la correcta alineación de las posturas, modificando los movimientos según las necesidades y capacidades de cada persona.
*Según el interés de la persona, las clases pueden estar más centradas en la actividad física o en la meditación. También ofrezco sesiones únicamente de pranayama o meditación.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Yoga.
Tomasa es una súper profesora de yoga! Sus clases son maravillosas, muy relajantes y reconfortantes. Una gran guianza para la práctica. La recomiendo muchísimo.
Tomasa es una profesora paciente y amorosa con quienes iniciamos en el yoga. Su entendimiento del yoga a nivel corporal, espiritual y cultural hacen de las prácticas muy íntegras. Además conoce también sobre posturas de chi kung que enriquecen las clases.
Tomasa es una profesora excepcional de Yoga. Su enseñanza es clara, paciente y adaptada a cada nivel, creando un ambiente relajante y enriquecedor. Su atención a la alineación y la respiración hace que cada clase sea una experiencia equilibrada entre cuerpo y mente. ¡Altamente recomendada!
Une professeure d’une douceur et d’une bienveillance sans égal. Le genre de prof de yoga parfaite qui vous fait vous sentir à l’aise et en confiance, en plus de détenir une connaissance sans faille sur philosophie du yoga dans son ensemble et toutes les informations nécessaires pour bien vous corriger ce qui concerne les postures !
Fui a la clase de Tomasa sin muchas expectativas pero salí de ahí sintiéndome con mucha más claridad y espacio en mi mente. Mi cuerpo y mente me agradecen por haberlos llevado.
¡Gracias!
Tomasa es una profesora de yoga que inspira! Me ha ayudado a conectar conmigo misma, a aceptar mi ritmo y mi forma de hacer yoga. Su clase de yoga de la tarde es maravillosa porque es un espacio sanador de calma profunda.
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Precios
Tarifa por hora
- 688HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 3.225HNL
- 10h: 6.451HNL
desplazamientos
- + 20.000HNL
clase gratis
Esta primera clase gratis con Tomasa, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min
En línea
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