1ra clase gratis
Lizandro
- Tarifa por hora 306HNL
- Tiempo de respuesta 1h
306HNL /h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio
- Musculación
Entrenador enfocado en metodologías de alta intensidad (Heavy Duty) para optimizar tu tiempo y transformar tu físico con rutinas eficientes. Experiencia en diferentes edades y recuperación post operac
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio
- Musculación
Lugar de las clases
Acerca de Lizandro
¡Hola! Si sientes que las horas del día no te alcanzan para ponerte en forma, estás en el lugar correcto.
Sé perfectamente lo que es tener una agenda demandante. Soy Manager en Amazon, 5 días a la semana e invirtiendo más horas de las que me gustaría en traslado, proyectos, etcétera. Mi día a día se basa en la eficiencia, en optimizar procesos complejos y en lograr los mejores resultados posibles sin desperdiciar recursos. Esa misma filosofía corporativa es la que aplico a mi mayor pasión: el cuidado y el acondicionamiento físico.
Existe un mito de que necesitas pasar más de dos horas diarias en el gimnasio para ver cambios. Me especializo en sistemas de entrenamiento de alta intensidad (HIT), diseñados específicamente para personas ocupadas. Te enseñaré a entrenar de manera inteligente, maximizando el estímulo muscular con rutinas precisas, intensas y, sobre todo, cortas.
¿Qué puedes esperar de mis asesorías?
Respeto absoluto por tu tiempo.
Eficiencia comprobada.
Estructura y métricas.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
¿Por qué decidí convertirme en asesor de fitness?
Decidí compartir mis conocimientos porque constantemente veo a personas frustrarse y abandonar sus metas físicas por una simple razón: creen que no tienen tiempo.
Sé lo valioso que es cada minuto de tu día. Mi objetivo es demostrarte que no necesitas vivir en el gimnasio para lograr una transformación real. Quiero compartir mi pasión por el acondicionamiento físico enseñándote a entrenar de forma inteligente, con la misma precisión con la que un ingeniero optimiza un proceso.
Mi Metodología y Técnicas de Enseñanza
Mi enfoque principal se basa en la ciencia del High Intensity Training (HIT) y los principios del Heavy Duty. Esto significa que nos alejaremos de las rutinas tradicionales de dos horas llenas de "volumen basura".
1. Menos es más.
2. Sobrecarga progresiva impecable: con apoyo de dos aplicaciones gratuitas.
3. Recuperación como prioridad: sueño, comida, ejercicio, en ese orden.
Desarrollo de las Asesorías
1. Diagnóstico inicial: evaluamos tu punto de partida, disponibilidad de tiempo y metas específicas (por ejemplo, reducir grasa corporal, aumentar medidas clave, recuperación, etc.).
2. Diseño del plan.
3. Ejecución y técnica.
4. Auditoría de Resultados: revisamos tu progreso periódicamente (semanal, quincenal o mensual) para hacer los ajustes necesarios sin perder el enfoque.
Especificaciones de mis Clases
1 hora basta.
¿A quién va dirigido?
Este servicio está diseñado específicamente para adultos, oficinistas y profesionales ocupados (nivel principiante a intermedio) que tienen una agenda apretada, pero que están comprometidos con mejorar su salud, su fuerza y su estética. Si estás dispuesto a dar tu 100% durante el poco tiempo que tienes disponible para entrenar, mi metodología es exactamente lo que necesitas.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- 306HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 1.379HNL
- 10h: 2.605HNL
En línea
- 306HNL/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Lizandro, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- 4.594 HNL/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- 1.194 HNL/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- 459 HNL/h
- 1ra clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- 459 HNL/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- 613 HNL/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- 1.225 HNL/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- 858 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- 766 HNL/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- 919 HNL/h
- 1ra clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- 766 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- 1.225 HNL/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- 238 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- 276 HNL/h
- 1ra clase gratis
Florian
Málaga, España & En línea
- 766 HNL/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- 1.286 HNL/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- 613 HNL/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- 317 HNL/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 269 HNL/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- 306 HNL/h
Feli
Valencia, España & En línea
- 613 HNL/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
