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Entrenador personal con más de 3 años de experiencia en el extranjero te enseño cómo hacer ejercicio, qué clase de cuerpo tienes, alimentación y cómo tener un progreso rápido
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Lugar de las clases
Acerca de Divier
Yo soy un joven de 21 años el cual lleva entrenando desde los 16 años. A los 18 me volví un profesional. Tengo 2 años de experiencia. Lastimosamente tuve un accidente automovilístico del cual ya me recuperé y estoy listo para dar clases otra vez y comenzar mi nuevo cambio físico con rigor. Garantizo resultados en el mes 1.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
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Portugués
Español
Mis clases dependen de lo que estés buscando. Si es bajar de peso, te enseño dieta y qué ejercicios te facilitan perder peso. Si es ganancia muscular, el cual es mi fuerte, te enseño y garantizo los resultados. Una clase para alguien que inicia es, por ejemplo: comienza con un pequeño calentamiento, después nos enfocamos en el músculo que quieres trabajar, espalda por ejemplo. Yo recomiendo de 1 a 2 ejercicios por parte del músculo. La espalda está dividida en cuatro zonas principales: dorsal alto y externo, espalda media, dorsal inferior y espalda baja (lumbares). Se haría de 4 a 8 ejercicios. Para terminar, siempre recomiendo el cardio.
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