1ra clase gratis
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Manuel
- Tarifa por hora 1.248HNL
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Número de estudiantes que Manuel ha acompañado desde que se unió a Superprof
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
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Entrenador personal especializado en entrenamiento de fuerza y funcional para MUJERES de +40
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Lugar de las clases
Recomendado
Manuel un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Manuel
Mi nombre es Rojo y me dedico a enseñar a entrenar a mujeres que nunca se han sentido cómodas al 100% haciendo deporte.
Comencé a dedicarme a ello para poder ayudar a mis amigas y a sus madres, personas que se sentían muy alejadas del deporte y eran incapaces de verlo como una opción para ellas.
Descubrí así mi vocación: Acercar desde un enfoque dinámico y divertido el entrenamiento de fuerza y entrenamiento funcional a todas las mujeres que buscan hacer deporte principalmente por salud.
Además he desarrollado una metodología de entrenamiento y acompañamiento en formato online con una duración de 12 semanas en la cual no solo enseño a entrenar de forma sostenida en el tiempo, si no que también abordamos otros aspectos de la salud.
Si quieres más info de mis servicios estaré encantado de que hagamos una llamada y una primera visita para conocernos
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases o sesiones siguen siempre una dinámica pero dentro de la dinámica, me gusta mucho la variedad y trabajar el cuerpo como un conjunto.
Dinámica de la sesión:
Calentamiento y movilidad (5')
Calentamiento específico (8')
Bloque de fuerza (Superior o inferior) (12-16')
Bloque de fuerza (Inferior o superior) (9-12')
Bloque Metabólico (Mezclamos fuerza y cardio) (8-15')
Vuelta a la calma y estiramientos (5')
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
5
Sólo puedo escribir palabras de gratitud para Manuel. Además de hacer que los dolores por mis lesiones hayan desaparecido, ha conseguido que me aficione a entrenar.
En cada clase se entrega en cuerpo y alma haciendo que cumplas los objetivos para conseguir sentirte mejor.
Las tareas que propone ejercitan todo el cuerpo, por lo que sus entrenamientos son completísimos.
Recomiendo sus clases al 100%, desde que empecé a entrenar con él mi vida ha cambiado a mejor.Uno de Los mejores!!!!
Siempre con un buen rollo contagioso y suuuper profesional!!! Le recomendaría una y mil veces!!! Ya son muchos años los que llevo con el!!!!! 100% recomendadoEs mi entrenador de hace tiempo y no solo he conseguido una mejor forma física, sino que sus entrenos son muy dinámicos, amenos y exigentes a la hora de mejorar cada día y superarte poco a poco.
Las únicas veces que he conseguido acercarme al deporte con confianza e ilusión ha sido de la mano de Manu. Es una gran profesional y un gran amigo que ha conseguido que aprecie mantenerme activa y sana adaptándose a mis necesidades, siempre lo recomendaré como entrenador a todo el que esté buscando uno.
Manuel es una persona que siempre esta implicado en la mejora de sus alumnos, haciéndolo de manera personal y carismática que te ayuda a mejorar y estar motivado en todo momento
Ademas que lo vive como si fuese el el que mejora dia a dia y eso es una maravillaVer más recomendaciones
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Precios
Tarifa por hora
- 1.248HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 6.242HNL
- 10h: 12.483HNL
En línea
- 936HNL/h
desplazamientos
- + 5HNL
clase gratis
Esta primera clase gratis con Manuel, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min
Precisiones
Tengo la opción de programa online en el que trabajo en bloques de 12 semanas.
Mi programa se llama REDVOLUCIONATE y tiene un precio de 265€ pago único.
REDVOLUCIÓNATE es un programa de transformación para mujeres que han decidido dejar de posponer el momento de empezar a cuidarse.
No importa si partes de cero.
No importa si has abandonado mil veces.
Aquí empezamos diferente.
REDVOLUCIÓNATE no se basa en motivación pasajera, sino en construir una base sólida: entrenamiento inteligente, nutrición práctica y constancia real.
Es el punto de inicio para convertirte en una mujer más fuerte, más segura y con más energía.
¿Para quién es?
Para mujeres que:
• Quieren empezar a entrenar pero no saben cómo
• Se sienten inseguras en el gimnasio
• Han probado dietas sin éxito
• Se comparan constantemente
• Necesitan estructura y acompañamiento
Si quieres verte mejor, pero sobre todo sentirte mejor contigo misma, este es tu espacio.
¿Qué trabajamos dentro de REDVOLUCIÓNATE?
Entrenamiento de fuerza adaptado a tu nivel
Cardio progresivo para mejorar tu resistencia
Guía nutricional sencilla y sostenible
Seguimiento y ajustes semanales
Trabajo de mentalidad y adherencia
Aquí no buscamos cambios extremos en 30 días.
Buscamos que dentro de unos meses mires atrás y pienses: “Menos mal que empecé”.
REDVOLUCIÓNATE es el inicio de tu nueva etapa.
Más fuerte. Más constante. Más tú.
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