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Natalia
- Tarifa por hora 13HNL
- Tiempo de respuesta 2h
-
Alumnos32
Número de estudiantes que Natalia ha acompañado desde que se unió a Superprof
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13HNL /h
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- Entrenamiento personal
- Ejercicio
- Fortalecimiento muscular
- Aeróbicos
Entrenamiento Corporal Integral. Técnicas mixtas: yoga, danza contemporánea y aeróbico por videollamada.
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- Fortalecimiento muscular
- Aeróbicos
Lugar de las clases
Recomendada
Natalia un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Natalia
Soy Natalia Fures, tengo 33 años. Soy bailarina, docente y coreógrafa (principalmente de Tango) y estoy formada en varias disciplinas relacionadas con el movimiento. Actualmente estoy cursando la carrera Expresión Corporal en la UNA. Mi principal referente en clases de movimiento es Ana Frenkel, con ella entrené durante 5 años con un formato que me sirve de guía para las clases que imparto actualmente.
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Sobre la estructura de la clase:
Comienza con un precalentamiento consciente de movilidad articular y visualización de los principales huesos del cuerpo. Se busca poner el foco en la consciencia sutil del movimiento, la respiración, y la mirada como motor del movimiento. El objetivo: entrar a la clase, despejarse de las distracciones y del cuerpo cotidiano para entrar en el entrenamiento. Algunas técnicas inspiradoras: danza contemporánea, técnica alexander, contact improvisación, sensopercepción.
Luego se continúa con secuencias de yoga ashtanga para elongar las principales cadenas musculares que permitirán abordar la siguiente fase de la clase: el cuerpo aeróbico.
En esta etapa el objetivo es elevar la frecuencia cardíaca a través de diferentes trotes, saltos, sentadillas. Técnicas inspiradoras: capoeira regional, aerobic, atletismo, educación física.
A continuación, sigue la tercer fase: fortalecimiento muscular. Principalmente secuencias de abdominales, espalda, piernas, glúteos.
Se finaliza con ejercicios elongación y en algunas ocasiones, una relajación guiada con el aporte de algunos textos sobre el cuerpo.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
tomo clases dd técnica de tango y ahora durante la pandemia también hago entrenamiento corporal. Me gustan sus clases porque utiliza recursos de varias disciplinas como yoga , danza contemporánea y Feldenkrais. Hace hincapié siempre en el trabajo orgánico del cuerpo para no lesionarnos. La recomiendo tanto como profe de tango como para entrenamiento corporal.
Las clases son muy completas, súper linda la musicalizacion, se refleja toda la dedicación y preparación que pone la profesora en cada una de ellas
La vida me cruzó con esta hermosa persona y gran profesora. Me gustan mucho sus clases y su mirada sobre la danza y sobre el tango. Es muy observadora y sabe corregir y acompañar durante el proceso de aprendizaje. La recomiendo absolutamente.
Natalia Fures es una excelente profesora, sus clases son de gran calidad, ella hace atención tanto en los aspectos técnicos como interpretativos. Es evidente su amplia formación en el campo de la danza y la música dandonos muchas herramientas para mejorar.
Son clases muy respetuosas, dinámicas y de gran acompañamiento, logro ver mis avances!. Disfruto muchísimo de sus clases!Nati es de una paciencia y una dulsura enorme para enseñar. Escucha las inquietudes del alumno y siempre tiene buena onda.
Las clases de Natalia se basan en un trabajo de conciencia corporal para entender el movimiento y mejorar así la calidad del baile. He tomado clases grupales con ella, pero ahora decidí optar por clases particulares, donde comenzamos primero por un registro de nuestro cuerpo y posteriormente distintos ejercicios de movimientos: caminata, ochos giros, etc donde analizamos como se origina cada movimiento y como hacerlo de la manera mas orgánica posible. Es notable la mejora en la calidad del baile. La recomiendo .
La recomiendo 100%! Yo aprendí a bailar desde 0 con ella.
Me enseñó desde mis primeros pasos hasta cosas súper complejas.
Además, las clases son dinámicas y entretenidas con una mezcla de teoría y práctica. !Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa por hora
- 13HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 57HNL
- 10h: 95HNL
En línea
- 13HNL/h
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