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Melissa
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Entrenamiento personal (calentamiento, ejercicios de fuerza, cardio, flexibilidad y meditación) Online y presencial en zona oriente de Santiago de Chile
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Acerca de Melissa
Soy Melissa Retamalesco 18 años de experiencia en entrenamiento físico y más de 6 años en meditación terapéutica con estudios de entrenamiento, estiramientos, flexibilidad, meditación y alimentación. También 3 años de experiencia en trekking en los cerros de Santiago de chile
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Acerca de la clase
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niveles :
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Intermedio
Avanzado
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Sesiones de 1 hora y media de entrenamiento consciente, enfocándose en el músculo trabajado a través de visualización y respiración guiada, seguido de estiramiento/flexibilidad estilo yoga, finalizando con una pequeña meditación para integrar lo trabajado e irse de la sesión muy relajado y consciente de la activación
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