1ra clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Majo han sido verificados
Majo
- Tarifa 527HNL
- Respuesta 1h
-
Estudiantes1
Número de estudiantes que Majo ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Majo ha acompañado desde que se unió a Superprof
527HNL /h
Contactar
1ra clase gratis
- Gimnasia prenatal
Entrenamiento prenatal personalizado | Mantenete activa y fuerte durante tu embarazo | Adaptado a cada trimestre
- Gimnasia prenatal
Lugar de las clases
Recomendada
Majo un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Majo
Soy Majo, Profesora Universitaria de Educación Física, entrenadora y mamá.
Hace años acompaño a personas en sus procesos de entrenamiento, tanto de manera presencial como a distancia. Me especializo principalmente en entrenamiento de fuerza y preparación física, y cuento con formación específica en entrenamiento durante el embarazo y postparto, además de formación complementaria en fuerza y potencia, Weightlifting, core y estabilidad de columna, kettlebells y entrenamiento aplicado a diferentes poblaciones.
También soy creadora de MB Training Program, donde desarrollo programas de entrenamiento y procesos de coaching personalizado, y me desempeño como docente en la formación de futuros entrenadores.
Mi experiencia como mamá me permitió sumar a mi formación profesional la vivencia de atravesar un embarazo, adaptar mi propio entrenamiento a cada etapa y transitar posteriormente la vuelta al ejercicio durante el postparto.
Esta experiencia reforzó mi mirada sobre el entrenamiento durante el embarazo: no se trata simplemente de hacer menos, sino de entender los cambios que atraviesa el cuerpo y adaptar el movimiento, las cargas y los objetivos a cada momento.
Mi forma de trabajar combina formación, experiencia como entrenadora y una mirada cercana y realista sobre la maternidad, entendiendo que cada embarazo, cada persona y cada historia con el ejercicio son diferentes.
Mi objetivo es acompañarte para que puedas seguir moviéndote, sentirte fuerte y transitar tu embarazo con un entrenamiento pensado para vos y para la etapa que estás viviendo.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El embarazo no significa dejar de entrenar, sino adaptar el entrenamiento a una etapa en la que el cuerpo y sus necesidades van cambiando.
Las clases son personalizadas y se planifican teniendo en cuenta tu experiencia previa, el momento del embarazo que estés transitando, tus objetivos y las indicaciones de los profesionales de salud que acompañan tu embarazo.
Trabajamos principalmente sobre fuerza, movilidad, capacidad aeróbica y funcionalidad del complejo abdomino-lumbo-pélvico, adaptando ejercicios, intensidades, volúmenes y posiciones a medida que avanza el embarazo.
El objetivo es que puedas mantenerte activa, fuerte y funcional, preparándote para las demandas físicas del embarazo, el parto y la posterior recuperación, sin buscar alcanzar marcas ni sostener a toda costa el rendimiento que tenías antes de quedar embarazada.
Podemos trabajar de manera presencial u online. En la modalidad online tenés dos alternativas:
* Planificación personalizada a distancia, con una rutina adaptada a cada etapa del embarazo, que podés realizar en un gimnasio o en casa con mínimos elementos.
* Clases individuales en vivo por Zoom, donde entrenamos juntas y voy guiando y adaptando la sesión en tiempo real.
No necesitás haber entrenado previamente. Si ya realizabas actividad física antes del embarazo, trabajaremos sobre esa experiencia para darle continuidad con las modificaciones necesarias. Si estás empezando, construiremos el proceso progresivamente desde tu punto de partida.
La propuesta es que el entrenamiento acompañe tu embarazo y se adapte a vos en cada etapa, priorizando siempre un trabajo individualizado y coordinado con el seguimiento de tu equipo de salud.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Gimnasia prenatal.
3
Re recomiendo 100% a Majo 🫶🏼 como personal trainer, súper atenta y pendiente de que hagas bien los ejercicios. Una genia en lo que hace ️
Conozco a Majo hace muchísimos años, siempre predispuesta para lo que uno busca, genera esa confianza que hace que uno se enfoque en su objetivo sin miedo a lo que lleva el proceso. Se adapta a tus necesidades y capacidades.
Conozco a Majo hace muchos años y la recomendaría una y mil veces! Es una gran profe y persona, le interesan tus objetivos y te arma planificación a tu medida, no importa cuál sea tu condición física o conocimientos, no te va a juzgar y te va a enseñar cada ejercicio con recursos necesarios hasta que los logres! Tomé clases presenciales, y a distancia. La vuelvo a elegir siempre!!
Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa
- 527HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 2635HNL
- 10h: 5270HNL
clase gratis
Esta primera clase gratis con Majo, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- 527HNL/h
Profesores de Gimnasia prenatal similares
Valentina
Getafe, España & En línea
- 453 HNL/h
- 1ra clase gratis
Feli
Valencia, España & En línea
- 603 HNL/h
DAVID
Rivas-Vaciamadrid, España & En línea
- 332 HNL/h
Astrid
Barcelona, España & En línea
- 1.359 HNL/h
- 1ra clase gratis
Rita
Barcelona, España & En línea
- 1.056 HNL/h
- 1ra clase gratis
Alejandro
Querétaro, México & En línea
- 811 HNL/h
Joana
Lisboa, Portugal & En línea
- 905 HNL/h
Mariana
Paris 16e, Francia & En línea
- 2.111 HNL/h
Diana Elena
Toledo, España & En línea
- 905 HNL/h
Aida
Madrid, España & En línea
- 1.357 HNL/h
Anahí
Pantanal, Brasil & En línea
- 771 HNL/h
- 1ra clase gratis
Lourdes
El Puerto de Santa María, España & En línea
- 1.508 HNL/h
- 1ra clase gratis
Berta
Collado Villalba, España & En línea
- 1.056 HNL/h
- 1ra clase gratis
Beti
Huesca, España & En línea
- 1.508 HNL/h
Marco
Providencia, Chile & En línea
- 541 HNL/h
- 1ra clase gratis
Marcela
Trelew, Argentina & En línea
- 264 HNL/h
- 1ra clase gratis
Almudena
San Clemente, España & En línea
- 603 HNL/h
- 1ra clase gratis
Vanessa
Madrid, España & En línea
- 1.508 HNL/h
- 1ra clase gratis
María José
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 528 HNL/h
- 1ra clase gratis
Gonzalo
Villa Gesell, Argentina & En línea
- 1.759 HNL/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de gimnasia prenatal
