El correo electrónico y el número de teléfono de Tamara han sido verificados
Tamara
- Tarifa por hora 772HNL
- Tiempo de respuesta 5h
772HNL /h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Pilates
- Gimnasia postnatal
Fisioterapeuta experta en Pilates e Hipopresivos online para fortalecer el suelo pélvico y recuperación postparto personalizada
- Entrenamiento personal
- Pilates
- Gimnasia postnatal
Lugar de las clases
Recomendada
Tamara un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Tamara
Soy Tamara, fisioterapeuta con más de 23 años de experiencia, especializada en fisioterapia deportiva, traumatológica y suelo pélvico.
Durante mi carrera he trabajado con pacientes de todas las edades, ayudando a recuperar fuerza, movilidad y bienestar físico. Mi enfoque combina Pilates terapéutico e Hipopresivos, especialmente orientados al fortalecimiento del suelo pélvico, la recuperación postparto y la mejora de postura y core.
He acompañado a muchas mujeres a sentirse más fuertes y seguras después del parto, adaptando los ejercicios a sus necesidades individuales y trabajando con un seguimiento cercano y profesional.
Mi metodología se basa en sesiones online personalizadas, explicando cada ejercicio paso a paso, para que puedas entrenar desde casa de manera segura y efectiva.
Gracias a mi amplia experiencia, puedo ofrecer programas adaptados a tu situación, ya sea para recuperación postparto, prevención de lesiones deportivas o traumatológicas, o mejora general del bienestar físico.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Soy fisioterapeuta especializada en Pilates e hipopresivos online, con experiencia en suelo pélvico, postparto y recuperación física femenina.
Mis clases están diseñadas para ayudarte a:
• Fortalecer el suelo pélvico y abdominal de manera segura
• Recuperarte tras el embarazo
• Mejorar tu postura y fuerza
• Prevenir molestias en espalda, cadera o pelvis
Trabajo de forma personalizada y online, adaptando cada sesión a tus necesidades y nivel. Puedes seguir las clases desde casa, con seguimiento individualizado y ejercicios prácticos para obtener resultados reales.
Mis programas combinan Pilates terapéutico e hipopresivos, creando un plan progresivo para que veas avances desde la primera semana.
Si quieres recuperar tu bienestar, mejorar tu fuerza abdominal y cuidar tu suelo pélvico, reserva tu primera sesión conmigo y empezaremos a trabajar juntas hacia tus objetivos.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
2
Tamara es una magnífica profesional, fisioterapeuta, entrenadora, profe de pilates e hipopresivos.
Entrené con ella y aprendí muchísimo sobre los mejores ejercicios para mantenerme en forma después del parto y entrenar sin lesiones.
La recomiendo totalmente.No solo has cambiado mi forma física, también mi mentalidad. Gracias por creer en mí incluso cuando yo dudaba.
Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa por hora
- 772HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 3860HNL
- 10h: 7720HNL
En línea
- 772HNL/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- 4.941 HNL/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- 1.204 HNL/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- 618 HNL/h
- 1ra clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- 463 HNL/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- 619 HNL/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- 1.235 HNL/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- 865 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- 785 HNL/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- 928 HNL/h
- 1ra clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- 772 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- 1.081 HNL/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- 213 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- 388 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- 278 HNL/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- 1.297 HNL/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- 628 HNL/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- 343 HNL/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 269 HNL/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- 314 HNL/h
Lucas
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 449 HNL/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
