Nelson - profesor de entrenamiento personal - Panamá

1^ra clase gratis

Nelson

Tarifa por hora 535HNL
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535HNL /h

1^ra clase gratis

Entrenamiento personal
Fitness
Ejercicio
Musculación
Gimnasia

Graduado en fitness y estoy disponible para enseñar una práctica en el deporte

Name: Nelson
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Ejercicio
Musculación
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Acerca de Nelson

¿Has ido al gimnasio antes o eres principiante?Tus objetivos: ¿Quieres ganar masa muscular (hipertrofia), perder grasa, tonificar o mejorar tu salud general?Disponibilidad: ¿Cuántos días a la semana puedes entrenar?Restricciones: ¿Tienes alguna lesión o molestia (por ejemplo, en la espalda o rodillas) que deba tener en cuenta?

Acerca de la clase

Una sesión típica se divide en tres fases fundamentales para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo:Calentamiento: Movimientos articulares y cardiovasculares suaves para elevar la temperatura corporal y preparar los músculos.Fase Principal: Bloque central del entrenamiento que varía según la especialidad (cardio, fuerza localizada, circuitos o baile).Enfriamiento y estiramiento: Bajada progresiva de las pulsaciones y estiramientos estáticos para relajar la musculatura y acelerar la recuperación.

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535HNL

Tarifas de los paquetes

5h: 2.677HNL
10h: 5.353HNL

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