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Andrea Carolina
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Imparto clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga del Sonido y del sueño lúcido (Nidra), con más de 1000 horas de formación certificada.
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Acerca de Andrea Carolina
Ofrezco distintos estilos de yoga según la necesidad: desde prácticas de meditación y respiración para estimular la creatividad y la relajación profunda, hasta clases vigorosas para meditar en movimiento y trabajar fuerza y presencia. También imparto sesiones enfocadas en permanencia y alineación para aprender o perfeccionar posturas. El yoga no es solo físico: a través de Yoga Nidra, respiración y meditación guiada, acompaño procesos de relajación profunda que favorecen la reparación del sueño. No siempre descansamos solo por dormir; vivimos en contextos de estrés constante. El yoga no propone huir de la realidad, sino fortalecer la mente, la lucidez y la capacidad de autoobservación para vivir con mayor discernimiento, integrados en la vida social y en el mundo.
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Ofrezco clases que van desde prácticas de meditación para estimular la creatividad y la relajación profunda, hasta sesiones vigorosas para meditar en movimiento. También trabajo respiración y permanencia. No todo son posturas: Nidra es descanso consciente, acostarse y ser guiado a una relajación profunda.
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