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Marina
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- Relajación
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Instructora de mindfulness, especialista en gestión del estrés. Enseño a focalizar la mente, profundizar en la respiración y hago meditaciones guiadas para relajar el cuerpo.
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Lugar de las clases
Acerca de Marina
Soy instructora de mindfulness especialista en gestión del estrés (MBSR), a mi me ha ayudado a vivir de una manera mucho más plena y consciente y me encanta poder dar herramientas a otras personas para que puedan ir avanzando por ese camino.
Soy especialista en gestión emocional y desarrollo personal, trabajo con niños, adolescentes y adultos desde hace más de diez años.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
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- Francés
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Francés
Inglés
Español
¿Cómo te sientes hoy? ¿Te has dado espacio suficiente? ¿Te has parado a pensar si vives la vida plenamente o si estás viviendo con el piloto automático encendido siempre? Meditando lograremos alejar el estrés y vivir de manera consciente, acercándonos a nuestra esencia. Nos centraremos en la respiración como ancla, relajando el cuerpo y aprendiendo a traer la mente al momento presente.
Con constancia y práctica iremos transitando por este camino de reencuentros personales, adaptándonos a tu ritmo, poniendo énfasis en las sensaciones y emociones.
¡Date la oportunidad de ser cada día un poquito más tú!
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