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Marta
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Instructora de Mindfulness. Ofrezco sesiones de meditación a aquellas personas que quieran vivir de una manera más consciente y plena. ¡Mindfulness es una forma de vida! ¿te apuntas?
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Lugar de las clases
Acerca de Marta
Curso superior de Instructora de Mindfulnes acreditada por la Universidad rey Juan Carlos y el centro DhammaSati. Mi vida es el estudio y la profundización de esta práctica considero que la práctica personal es lo más esencial para aprender a guiar a los demás.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Me adapto a las necesidades de cada persona, ya que para cada uno su circunstancia y su experiencia serán diferentes. Para las personas que quieran iniciarse de cero, ofrezco sesiones individuales o en grupo de meditación en la que practicaremos desde cero la atención plena. Aparte siempre complemento la práctica con contenido psico-educativo o lecturas, que nos ayudan a comprender la enseñanza desde otro punto, aunque siempre digo que lo fundamental es ser perseverante en la práctica de la meditación.
Para las personas que quieran profundizar en su práctica y tener una base para poder crear su propia rutina e integrar mindfulness en su vida me baso en los programas de reducción de estrés que tienen una duración de 8 semanas. En el que tendríamos una sesión semanal , y tras las sesiones, semanalmente os enviaré los ejercicios en un correo con las propuestas prácticas semanales y materiales adicionales.
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