1ra clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Sol han sido verificados
Sol
- Tarifa por hora 447HNL
- Tiempo de respuesta 1h
447HNL /h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio
- Musculación
Instructora de musculación ... 24hs me adapto a tus tiempos y ganas de aprender
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio
- Musculación
Lugar de las clases
Acerca de Sol
Soy Sol
Durante años entrené sin ver los resultados que buscaba porque no supieron cómo asesorarme correctamente. Sé lo frustrante que es perder tiempo, energía y motivación en rutinas genéricas que no llevan a ningún lado.
Esa mala experiencia fue exactamente lo que me impulsó a estudiar y profesionalizarme en la musculación. Decidí capacitarme para que a vos no te pase lo mismo.
Mi objetivo es ser la guía que a mí me hubiera gustado tener: darte las herramientas biomecánicas y las técnicas correctas desde el día uno, para que entrenes de forma inteligente, segura y sin perder el tiempo. ¡Estoy acá para acompañarte a construir tu mejor versión!
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi objetivo principal es ayudarte a alcanzar tus metas físicas de forma eficiente, segura y sostenible, entendiendo que cada cuerpo y estilo de vida es único. No creo en las rutinas genéricas: me enfoco en enseñarte la técnica correcta para que maximices resultados y evites lesiones.
Métodos y técnicas de enseñanza
Evaluación inicial: Analizo tu nivel actual, movilidad, historial de lesiones y objetivos (hipertrofia, fuerza, pérdida de grasa o salud general).
Enfoque biomecánico: Priorizo la técnica de ejecución y la conexión mente-músculo antes de subir las cargas.
Sobrecarga progresiva: Diseñamos un plan donde el progreso sea constante y medible, adaptando volumen e intensidad semanalmente.
Educación en el entrenamiento: No solo te digo qué hacer, te explico por qué lo hacemos para que ganes autonomía.
Desarrollo típico de una sesión
Entrada en calor (10 min): Movilidad articular específica y activación muscular para preparar el cuerpo.
Bloque principal (40-45 min): Ejecución del plan de musculación con corrección técnica constante, control de tiempos de descanso y gestión del esfuerzo.
Vuelta a la calma y feedback (5-10 min): Estiramientos, revisión de la sesión y planificación del trabajo semanal.
Mis especificaciones como entrenador
Atención 100% personalizada: Seguimiento continuo durante la clase y adaptación en tiempo real si algún ejercicio te genera molestia.
Acompañamiento integral: Orientación en hábitos saludables, descanso y pautas generales para potenciar tus resultados fuera del entrenamiento.
Paciencia y motivación: Un ambiente positivo donde puedas exigirte al máximo sin sentirte presionado/a.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- 447HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 2.237HNL
- 10h: 4.473HNL
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sol, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- 0HNL/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- 4.642 HNL/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- 1.207 HNL/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- 619 HNL/h
- 1ra clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- 465 HNL/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- 619 HNL/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- 1.239 HNL/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- 867 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- 782 HNL/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- 929 HNL/h
- 1ra clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- 774 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- 1.083 HNL/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- 214 HNL/h
- 1ra clase gratis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- 393 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- 278 HNL/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- 1.300 HNL/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- 625 HNL/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- 340 HNL/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 268 HNL/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- 313 HNL/h
Lucas
Buenos Aires, Argentina & En línea
- 447 HNL/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
