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Valeria
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- Estiramientos
- Pilates
Instructora de Pilates Mat enfocada en el método clásico. Mis clases combinan Pilates, fuerza y resistencia para mejorar tu postura, movilidad y estabilidad, promoviendo la conexión mente-cuerpo para
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Lugar de las clases
Acerca de Valeria
Soy bióloga y una apasionada de la naturaleza y el mar. A lo largo de mi carrera he comprendido la importancia de tener un cuerpo fuerte y funcional para desempeñar mi trabajo de manera eficiente. Probé distintas disciplinas, pero fue el Pilates el que realmente transformó mi forma de moverme. Hoy entreno con mayor conciencia, fortaleciendo mi cuerpo desde su base, priorizando la estabilidad, el control y los músculos profundos que permiten un movimiento saludable. Mi objetivo es ayudarte a descubrir esa misma conexión con tu cuerpo para que te muevas con seguridad, fuerza y confianza.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Cada sesión es personalizada y se adapta a tus necesidades, objetivos y nivel de experiencia. Las clases combinan ejercicios del método clásico de Pilates con trabajo de fuerza utilizando el peso de tu propio cuerpo, para desarrollar control, estabilidad y movilidad.
En cada sesión fortalecerás el core, la base de una buena postura y del movimiento eficiente. Los ejercicios cuentan con progresiones para niveles básico, intermedio y avanzado, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo mientras te retas de forma segura.
Durante la clase recibirás correcciones y retroalimentación para ejecutar cada movimiento con una técnica adecuada. Mi objetivo no es que hagas los ejercicios más rápido, sino que aprendas a moverte con conciencia. Cuando desarrollas una verdadera conexión entre mente y cuerpo, puedes mejorar tu fuerza, control y aprovechar al máximo el potencial de tu cuerpo.
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