Paula Andrea
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Instructora de Yoga certificada bajo Yoga Alliance en Bogotá... Vinyasa Yoga, yoga en silla, yoga restaurativo y terapéutico
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Lugar de las clases
Acerca de Paula Andrea
Psicóloga e Instructora De Yoga certificada (RYT 200). Con pericia en secuencias de Hot Power Vinyasa Yoga, Técnicas de relajación, meditación y guía en nutrición, cuenta con experticia en diseño de secuencias terapéuticas, Secuencias de yoga restaurativo, secuencias de yoga en silla, espacios de meditación y relajación, manejo e inducción a grupos. Desarrollando las funciones mediante competencias tales como la asertividad, la solución de conflictos y las relaciones interpersonales.
Gracias a la práctica diaria y a la disciplina ha logrado trasmitir sus conocimientos a otras personas por medio de sesiones grupales, personalizadas, semipersonalizadas y online, dirigidas a todo tipo de población. Sus herramientas en el establecimiento de objetivos, habilidades atencionales, autorregulación, autocontrol, aplicación de técnicas en relajación, meditación, solución de problemas, toma de decisiones y empatía han sido de gran utilidad para mejorar la calidad de vida de las personas.
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Acerca de la clase
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
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Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Clases seguras, teniendo en cuenta lesiones e historia clínica de los usuarios, clases multinivel, ideales para todas las edades y gustos.
Clases dinámicas de Power Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga en silla, yoga restaurativo, Yoga terapéutico.
la estructura de la clase esta basada en: meditación de inicio, ejercicios de respiración, ejercicios físicos (calentamientos, fuerza, resistencia, flexibilidad), meditación de cierre.
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