El perfil Gonzalo y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Gonzalo
- Tarifa por hora 41HNL
- Tiempo de respuesta 1h
41HNL /h
Ver los profesores de relajación
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Relajación
- Meditación
Libérate del estrés de todos tus días: Clases de meditación online para principiantes y avanzados. Aprende a meditar desde cero.
- Relajación
- Meditación
Lugar de las clases
Acerca de Gonzalo
Mi nombre es Gonzalo y soy instructor de meditación.
Conocí esta disciplina a mediados del 2011. No estaba pasando por un buen momento personal. El estrés generado por los recientes cambios en mi vida comenzaba a afectar mi salud y mi desempeño en el día a día.
Un amigo me invitó a una práctica de meditación guiada y, con mi prejuicio de por medio, decidí darle una oportunidad. ¿Qué más podía perder?
Salí, realmente, renovado. El peso de mis hombros había desaparecido. Mis emociones estaban calmas y mi mente serena. Por primera vez, después de muchos meses, podía pensar con claridad.
Luego de esa primera experiencia, mi situación no me pareció tan terrible. Fue como si me hubiese dado un baño de “des-estrés”, mental y físico. Así es que comencé a entrenarme con un nuevo objetivo: acercar esta herramienta a muchas más personas.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Qué es la meditación?
Se trata de una experiencia mental que se alcanza a través de la práctica. En la meditación tu mente está alerta, mientras todos los demás órganos de tu cuerpo se encuentran en un descanso profundo, lo que trae innumerables beneficios.
Meditación no es rezar ni forzar la mente en blanco. Es relajar la mente, dejarla ir. Ocurre naturalmente, sin esfuerzo.
Cualquier persona, con la práctica adecuada, puede meditar.
¿Qué beneficios nos brinda meditar?
Principalmente, nos ayuda prevenir el estrés diario en nuestro organismo y liberar áquel acumulado en nosotros.
Las universidades más prestigiosas del mundo han documentado una infinidad de sus beneficios:
- Mejora el sistema nervioso e inmunológico.
- Reduce la ansiedad y depresión.
- Mejora la estabilidad emocional.
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Disminuye la presión sanguínea.
- Aumenta la producción de serotonina: mejora el humor y el “estado feliz de la mente”
¿Para qué meditar?
El estrés es uno de los grandes desafíos de estos tiempos. Vivimos una vida acelerada sin medir el impacto que puede tener en nosotros.
Las diferentes situaciones que nos toca atravesar y la inhabilidad de lidiar con las emociones negativas, nos van llenando de estrés, hasta que el cuerpo no da más y comienza a expresarse en malestares, mal humor, cansancio extremo.
Sucede que, ese estrés que se genera, busca la forma de salir de nuestro sistema a fin de aliviar la tensión física y mental.
Te invito a tomar mis clases de meditación, donde podrás comprobar, mediante la propia experiencia, los beneficios que describo arriba.
Te espero.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- 41HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 187HNL
- 10h: 374HNL
En línea
- 41HNL/h
Profesores de Relajación similares
Jordi
Barcelona, España & En línea
- 773 HNL/h
- 1ra clase gratis
Domingo
Madrid, España & En línea
- 1.299 HNL/h
- 1ra clase gratis
Belén
Rho, Italia & En línea
- 1.083 HNL/h
- 1ra clase gratis
David Madrid Bravo
, Colombia & En línea
- 344 HNL/h
- 1ra clase gratis
Lola
Alacant, España & En línea
- 619 HNL/h
Karina
Madrid, España & En línea
- 1.237 HNL/h
David
Alcobendas, España & En línea
- 557 HNL/h
Gabriela
Madrid, España & En línea
- 1.083 HNL/h
- 1ra clase gratis
Romina Alexia
Colegiales, Argentina & En línea
- 617 HNL/h
- 1ra clase gratis
María
Barcelona, España & En línea
- 1.083 HNL/h
- 1ra clase gratis
Tricia
false, Argentina & En línea
- 655 HNL/h
- 1ra clase gratis
Odair
Ciudad de México, México & En línea
- 931 HNL/h
- 1ra clase gratis
Ana María
Porreres, España & En línea
- 1.392 HNL/h
- 1ra clase gratis
Naguel
Valencia, España & En línea
- 773 HNL/h
David
Barcelona, España & En línea
- 340 HNL/h
- 1ra clase gratis
Angelica
Oxapampa, Perú & En línea
- 550 HNL/h
- 1ra clase gratis
José Manuel
Centro, Brasil & En línea
- 316 HNL/h
- 1ra clase gratis
Prem Avtar Kaur
Madrid, España & En línea
- 619 HNL/h
Pierina
Ciudad de México, México & En línea
- 388 HNL/h
Alfredo
Ciudad de México, México & En línea
- 1.552 HNL/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de relajación
