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Leonel
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- Ciclismo
Mejorá tu rendimiento en ciclismo de ruta y MTB con entrenamiento personalizado
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Acerca de Leonel
Soy Leonel Mairal, Licenciado en Deporte de Alto Rendimiento, entrenador de ciclismo y ciclista en actividad.
Me especializo en acompañar a ciclistas de MTB, ruta y deportistas de resistencia que buscan mejorar su rendimiento mediante un entrenamiento personalizado. También participo en carreras, por lo que conozco de cerca las demandas de preparar objetivos, sostener la constancia y llegar mejor a cada desafío.
Mi enfoque combina planificación, seguimiento y educación, porque considero que un buen proceso no consiste solamente en cumplir una rutina, sino también en entender cómo regular el esfuerzo, recuperarse y progresar de manera sostenible.
Trabajo con una mirada individual: cada ciclista tiene objetivos, tiempos disponibles, experiencia y necesidades diferentes. Por eso adapto cada planificación para que el entrenamiento sea realista, claro y útil dentro de la vida cotidiana.
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Acerca de la clase
- Principiante
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Portugués
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Portugués
Español
Mis clases y planificaciones están pensadas para que entrenes con un objetivo claro, entendiendo qué hacés y por qué lo hacés.
El proceso comienza con una entrevista y evaluación inicial. Revisamos tu experiencia, objetivos, disponibilidad semanal, historial deportivo, tipo de bicicleta y equipamiento. Con esa información definimos la modalidad de trabajo más adecuada para vos.
Trabajo principalmente con zonas de frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo. Si contás con potenciómetro, también podemos utilizar zonas de potencia y FTP. No necesitás tener equipamiento avanzado para empezar: lo importante es construir un proceso ordenado y progresivo.
Utilizo TrainingPeaks, una plataforma de planificación y seguimiento donde podés visualizar tus entrenamientos y registrar tu evolución. Esto nos permite llevar un control claro de las cargas, las sensaciones y el progreso.
PLAN BASE — $80.000 MENSUALES
Pensado para ciclistas que buscan ordenar sus entrenamientos, crear constancia y mejorar su base física.
Incluye planificación estructurada según tu nivel, objetivos y disponibilidad semanal, con los entrenamientos cargados en TrainingPeaks y ajustes generales periódicos.
Es una buena opción para quienes se inician en el entrenamiento planificado o buscan una guía clara para progresar.
PLAN FULL PERSONALIZADO — $160.000 MENSUALES
Pensado para ciclistas que buscan un seguimiento cercano y una planificación completamente adaptada a sus objetivos.
Incluye evaluación inicial, planificación individual, análisis de entrenamientos, ajustes semanales según tu evolución, recuperación y disponibilidad, además de seguimiento a través de TrainingPeaks.
Está orientado a preparación de carreras, travesías, objetivos de rendimiento o ciclistas que quieren entrenar con mayor precisión.
En ambas modalidades podemos trabajar resistencia aeróbica, fondo, técnica de pedaleo, cadencia, fuerza-resistencia, preparación para carreras, travesías y desafíos personales.
Las clases están dirigidas a ciclistas de MTB y ruta, desde principiantes hasta niveles avanzados, y también a triatletas que quieran mejorar su preparación sobre la bicicleta.
La tarifa publicada de $30.000 por hora corresponde a clases individuales, evaluaciones o salidas acompañadas. Los planes de entrenamiento online se contratan de forma mensual.
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Opiniones
Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Leonel.
1 opinión
¡Genial! Estoy tomando el plan Premium con Leonel para prepararme para distintas carreras y la experiencia viene siendo excelente. La planificación es totalmente personalizada según mis objetivos, tiempos y nivel, y cada entrenamiento tiene un propósito claro.
Además del seguimiento constante, valoro mucho que explique el porqué de cada trabajo y cómo regular los esfuerzos, la recuperación y las cargas. El uso de TrainingPeaks también ayuda muchísimo a llevar un control ordenado de todo el proceso y ver la evolución.
Se nota tanto su formación como su experiencia como ciclista. Súper profesional, atento y comprometido con los objetivos. Muy recomendable para cualquiera que quiera entrenar de forma seria y mejorar su rendimiento.Ver más opiniones
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Precios
Tarifa por hora
- 541HNL
Tarifas de los paquetes
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