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Sonia
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Mi nombre es Sonia, Health Coach especializada en nutrición y fitness para mujeres +40. Acompaño a mujeres que quieren sentirse fuertes, ligeras y con energía, sin dietas extremas ni entrenamientos im
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Lugar de las clases
Acerca de Sonia
Mi nombre es Sonia y soy Health Coach especializada en nutrición y fitness para mujeres +40. Creo en el entrenamiento inteligente,
en la nutrición que nutre —no que castiga—
y en el acompañamiento real como base de cualquier cambio sostenible.
Después de años observando cómo las dietas extremas y el fitness genérico fallan especialmente a partir de los 40, desarrollé un método enfocado en: — Fuerza funcional y elegancia corporal
— Metabolismo, energía y bienestar hormonal
— Hábitos sostenibles integrados en la vida real
— Salud como activo, no como obsesión
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Acerca de la clase
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- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
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- Español
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Español
Tu cuerpo en equilibrio Entrenamiento inteligente.
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— Entrenamiento de fuerza y movilidad consciente
— Nutrición antiinflamatoria y adaptada a tu metabolismo
— Gestión del estrés, descanso y mentalidad
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Nada genérico.
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