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Micaela
- Tarifa por hora 178HNL
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Pilates terapéutico; ejercicios guiados y adaptados a tus patologías y condiciones físicas
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Recomendada
Micaela un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Micaela
Soy Profesora de Educación Física con más de 10 años de experiencia en el ámbito educativo y del entrenamiento corporal.
En los últimos años me he especializado en Pilates (reformer, terapéutico, aéreo, circuito y mat), Yoga Integral y prácticas de movimiento consciente.
He practicado distintas disciplinas las cuales han enriquecido mi experiencia corporal y mi desarrollo de la propiocepción, acercándome a una comprensión más profunda del movimiento.
Mi enfoque integra distintas disciplinas con el objetivo de desarrollar la conciencia corporal, la CALIDAD DEL MOVIMIENTO de manera progresiva (por encima de la repetición y la cantidad) y el bienestar general, promoviendo una práctica que combina fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad y atención plena.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
En el desarrollo de la clase integraremos rutinas con distintos ejercicios con el fin de mejorar las dolencias, el control postural, y la calidad de vida. Realizaremos posturas combinadas del Yoga y el Pilates Mat, a través de movimientos controlados, repetitivos y precisos, con el objetivo de:
.Mejorar la salud física y mental
.Fortalecer la zona media (abdominales, espalda, glúteos y zona lumbar)
.Tonificar grandes grupos musculares
.Mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad
.Reducir el estrés y la ansiedad
.Aliviar dolores y prevenir lesiones
Todo lo trabajado será adaptado a los niveles de cada uno/a, en modalidad VIRTUAL y EN VIVO con un seguimiento activo y en tiempo real.
No se necesita experiencia.
Materiales necesarios (con lo que hay en casa )
.Mat/colchoneta/ manta
.Un almohadón
.Un cinturón/pañuelo/cuerda
.Una silla/banco
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Yoga.
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Micaela es una profesional del deporte, conoce perfectamente el cuidado del cuerpo y se ha desempeñado en nuestra localidad en muchísimas actividades deportivas, siempre con la mejor predisposición, conocimientos y empatía por quienes comparten con ella. Pilates, escuela de montaña, yoga , telas, natación. En todo muestra gran dedicación, ama todo lo que hace y se nota.
Mica, una profe dedicada y responsable, cuida y respeta los tiempos de cada uno. Está atenta al requerimiento de la persona, adecuando la actividad si es necesario. Amorosa y clara en sus explicaciones.
Conocí a Mica siendo profe de educación física en una escuela infantil. Su paciencia, su seguridad y dedicación me encantaron. Hoy es ella quien acompaña mi proceso de sanación con el mismo cuidado, responsabilidad y amor que pone en su trabajo con las infancias.
Mica, sos mi P R O F E P R E F E !La mejor profe que tuve! La contacte por la página y quedé súper conforme con sus clases.
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Precios
Tarifa por hora
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Tarifas de los paquetes
- 5h: 888HNL
- 10h: 1.776HNL
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Esta primera clase gratis con Micaela, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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Precisiones
.Descuento por clases mensuales
.Mi recomendación profesional para que la práctica sea consistente y efectiva es realizarla dos veces a la semana.
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