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Alejandro
- Tarifa por hora 640HNL
- Tiempo de respuesta 3h
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Alumnos14
Número de estudiantes que Alejandro ha acompañado desde que se unió a Superprof
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640HNL /h
1ra clase gratis
- Dietética
- Pérdida de peso
- Nutrición deportiva
- Masaje
Profesional con Doctorado en Cultura Física, Maestría en Actividad Física y Licenciatura
- Dietética
- Pérdida de peso
- Nutrición deportiva
- Masaje
Lugar de las clases
Superprof Estrella
Alejandro hace parte de los mejores profesores de Dietética. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Alejandro
Soy un alto profesional de la cultura física internacional y me gusta mucho mi profesión ya que el masaje, debido a sus efectos en varios sistemas del cuerpo, tiene un amplio espectro de acción corporal, entre ellas las alteraciones musculoesqueléticas como contracturas musculares, tendinopatías, radiculopatías, esguinces, espasmos, fracturas, distrofias simpático reflejas, calambres, luxaciones, hemiplejías, desórdenes del sistema nervioso, etc. Además, los masajes también están indicados en alteraciones reumáticas tales como la artrosis, artritis; y en alteraciones vasculares como linfedemas, elefantiasis, post cirugías del área estética.
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El masaje es un procedimiento en el que se utilizan las manos como una influencia mecánica sobre el cuerpo mediante técnicas de amasamiento, presiones, golpeteos, etc., especialmente para relajar los músculos tensos, aliviar el dolor y mejorar posibles lesiones en los tejidos (músculos, ligamentos o tendones), además de favorecer la salud y bienestar corporal de la persona a quien se le realiza. Por tanto, los masajes los utilizamos como técnicas de tratamiento en diversas patologías, por sus efectos beneficiosos en el tejido y el organismo. Un masaje puede ayudar a restaurar la armonía interna y a mantener un buen estado de salud. Los beneficios de la aplicación de masajes son diversos, entre ellos la relajación de los músculos, un aumento favorable en la circulación del organismo de forma local y global, aumenta el flujo linfático favoreciendo la salida de materias tóxicas de desecho y extrañas de una posible zona lesionada, también permite la regulación de la respiración, disminuye la percepción del dolor (efecto analgésico), mejora la función articular y del tono muscular. En resumen, la función primordial de un masaje es generar bienestar en el cuerpo de manera generalizada, incluyendo la salud mental y física íntegramente.Existen decenas de tipos de masajes, pero se pueden clasificar en varias categorías según su origen, técnica o finalidad. Aquí tienes una guía con los más conocidos y practicados:
Masajes occidentales (los más comunes en spas y clínicas)
Masaje sueco: Es la base del masaje occidental. Combina cinco movimientos: deslizamiento (effleurage), amasamiento (petrissage), fricción, percusión (tapotement) y vibración. Ideal para relajación general y mejorar la circulación.
Masaje descontracturante: Más intenso que el sueco. Se enfoca en nudos musculares específicos (puntos gatillo) usando presión profunda y fricción. Puede ser algo doloroso, pero muy efectivo para liberar tensiones crónicas.
Masaje deportivo: Diseñado para atletas. Puede ser pre-competencia (activador), post-competencia (recuperación) o de mantenimiento. Usa estiramientos, compresiones y técnicas profundas para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
Drenaje linfático manual (método Vodder o Leduc): Muy suave y rítmico. Su objetivo es estimular el sistema linfático para eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos e inflamaciones (útil en postoperatorios o para piernas cansadas).
Masaje del tejido conectivo (conectivo): Técnica específica que trabaja sobre la fascia (tejido que envuelve los músculos). Se realizan "ganchos" con los dedos para liberar adherencias y mejorar la movilidad.
Masajes orientales y terapias manuales
Masaje tailandés (Nuad Boran): Se realiza en el suelo, con ropa holgada. No usa aceites. El terapeuta aplica presión con manos, codos, rodillas y pies, además de realizar estiramientos asistidos similares al yoga. Muy energético y flexibilizante.
Shiatsu (Japón): Significa "presión con los dedos". Se aplica presión vertical con los pulgares, palmas o codos sobre los meridianos de energía (similares a los de la acupuntura). Busca equilibrar el flujo de energía vital (Ki).
Tuina (China): Masaje de la medicina tradicional china. Combina presiones, fricciones, amasamientos y manipulaciones para desbloquear la energía y tratar dolencias específicas como tendinitis o dolor de espalda.
Masaje ayurvédico (India): Utiliza aceites calientes mezclados con hierbas (según tu dosha o constitución). Incluye movimientos vigorosos, a menudo en sincronía con dos terapeutas (masaje sincronizado). Muy nutritivo y desintoxicante.
Reflexología podal/manual: Se basa en que zonas específicas de los pies (o manos) corresponden a órganos y partes del cuerpo. Aplicando presión en esos puntos se puede influir en la salud general.
Masajes con herramientas o elementos especiales
Masaje con piedras calientes: Se colocan piedras volcánicas basálticas (calientes) a lo largo de la columna y en puntos clave. El terapeuta también usa las piedras para masajear. El calor profundo relaja músculos muy contracturados.
Masaje con ventosas (cupping): Se colocan ventosas de vidrio o silicona que crean vacío sobre la piel, levantando el tejido. Aumenta el flujo sanguíneo local y libera la fascia profunda. Deja marcas circulares (moretones controlados) que desaparecen en días.
Masaje con rodillos de jade o gua sha: Se usa una herramienta de piedra (gua sha) para raspar suavemente la piel, liberando tensiones faciales o corporales. Muy popular para el rostro (antiaging y drenaje).
Hidromasaje: Agua a presión con chorros dirigidos, en bañeras o piscinas. Puede ser relajante o terapéutico (contrastes de temperatura).
Otros tipos especializados
Masaje prenatal: Adaptado para embarazadas (normalmente a partir del segundo trimestre). Se realizan posturas laterales con cojines, evitando puntos que puedan inducir contracciones.
Masaje para bebés: Movimientos suaves que mejoran el vínculo, ayudan a los cólicos y relajan al bebé.
Masaje oncológico: Muy suave y modificado, diseñado para pacientes con cáncer (nunca se masajea sobre tumores ni ganglios linfáticos extirpados). Requiere formación especializada.
Masaje metamórfico: Técnica suave en pies, manos y cabeza, basada en la idea de trabajar el "patrón de estrés de nacimiento". Es más espiritual y no se considera médico.
¿Cuál elegir según tu objetivo?
Si buscas... Elige...
Relajación y estrés Masaje sueco, Shiatsu, Ayurvédico
Dolor muscular localizado (cuello, espalda) Descontracturante, Tuina, ventosas
Mejorar flexibilidad y energía Tailandés, Shiatsu
Hinchazón, piernas cansadas Drenaje linfático
Preparación o recuperación deportiva Deportivo, hielo/calor
Un tratamiento suave sin ropa interior Tailandés (con ropa) o Drenaje linfático
Importante: Si tienes alguna condición médica (trombos, infecciones, fiebre, fracturas recientes, cáncer sin supervisión), consulta siempre con tu médico antes de recibir un masaje, especialmente los profundos o intensos.
Opiniones
Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Alejandro.
¡Genial! Ya he hecho varias clases y es muy amable y atento con mi necesidad de aprendizaje. Tiene mucho conocimiento y disposición a enseñar. Seguiré aprendiendo con el.
- Es muy profesional , interesada en su materia y disciplinada en función de adquirir mas conocimientos tanto teóricos como prácticosRespuesta de Alejandro :
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Dietética.
Muchas gracias por una primera sesión con un panorama del masaje muy interesante, aborda los fundamentos del masaje y un recorrido aproximado a historia, principios y tipologías de masajes. Muchas gracias profesor Alejandro.
El profesor Alejandro se ha consolidado como un formador excepcional en el ámbito del boxeo, gracias a su dominio profundo de los aspectos tácticos, técnicos, físicos y pedagógicos del deporte. Su enfoque integral convierte cada clase en una experiencia formativa, rigurosa, motivadora y transformadora.
Fortaleza física y preparación estructurada
• Diseña sesiones que equilibran resistencia, fuerza, velocidad y coordinación, adaptadas al nivel y evolución de cada estudiante.
• Incorpora rutinas funcionales que preparan al cuerpo para las exigencias del boxeo competitivo, sin descuidar la prevención de lesiones.
Dominio técnico y corrección precisa
• Enseña desde los fundamentos (guardia, desplazamientos, golpes básicos) hasta combinaciones avanzadas, con énfasis en la ejecución correcta y eficiente.
• Utiliza retroalimentación constante y matrices de seguimiento para perfeccionar cada gesto técnico.
Táctica y toma de decisiones
• Promueve el pensamiento estratégico en combate, enseñando a leer al oponente, gestionar el ritmo y aplicar tácticas según el contexto.
• Fomenta la autonomía del boxeador, desarrollando su capacidad de análisis y adaptación en situaciones reales.
Formación integral y valores deportivos
• Su pedagogía se basa en el respeto, la disciplina y el compromiso, formando deportistas con carácter y conciencia ética.
• Integra momentos de reflexión teórica para conectar el entrenamiento físico con el desarrollo personal y social.
Recomendamos ampliamente al profesor Alejandro como formador en boxeo, por su capacidad de integrar conocimientos especializados con una pedagogía transformadora, que potencia tanto el rendimiento deportivo como el crecimiento humano de sus estudiantes.El profesor Alejandro ha demostrado ser un referente en la enseñanza del baloncesto, gracias a una metodología de trabajo rigurosa, estructurada y profundamente pedagógica. Su enfoque combina el dominio técnico del deporte con una visión educativa integral, orientada al desarrollo físico, táctico y humano de sus estudiantes.
Metodología de trabajo
• Diseña sesiones progresivas que integran fundamentos técnicos, tácticas colectivas y principios de juego, adaptadas al nivel y ritmo de cada grupo.
• Utiliza matrices de seguimiento y evaluación que permiten documentar avances individuales y colectivos, fortaleciendo la retroalimentación continua.
• Incorpora momentos de reflexión teórica para conectar la práctica con conceptos clave como espacio, tiempo, toma de decisiones y trabajo en equipo.
Pedagogía y conocimientos
• Su pedagogía se basa en el respeto, la motivación y la construcción de confianza, creando un ambiente propicio para el aprendizaje colaborativo.
• Posee un conocimiento profundo del baloncesto como disciplina deportiva, formativa y estratégica, lo que le permite abordar tanto el entrenamiento técnico como el desarrollo de valores.
• Promueve la autonomía del estudiante, incentivando la autoevaluación y el pensamiento táctico desde edades tempranas.
Recomendamos al profesor Valero como formador en baloncesto por su capacidad de integrar teoría, práctica y pedagogía en una experiencia educativa transformadora, que no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también fortalece el carácter y la inteligencia colectiva de sus estudiantes.Recomendación sobre el profesor Alejandro – Clases de boxeo
El profesor Alejandro se distingue por una metodología de enseñanza rigurosa, estructurada y profundamente comprometida con el desarrollo integral de sus estudiantes. En sus clases de boxeo, combina la precisión técnica con una pedagogía activa, que promueve la disciplina, el respeto y la mejora continua.
Su enfoque metodológico se basa en:
• Conceptual claridad: Cada sesión inicia con una explicación teórica clara sobre los fundamentos del boxeo, asegurando que los estudiantes comprendan el “porqué” detrás de cada movimiento.
• Progresión técnica: Las habilidades se desarrollan de forma escalonada, desde la postura y desplazamiento hasta combinaciones avanzadas, respetando los ritmos individuales.
• Evaluación continua: Implementa matrices de seguimiento técnico y actitudinal, permitiendo una retroalimentación constante y personalizada.
• Ambiente colaborativo: Fomenta el trabajo en pareja y el respeto mutuo, fortaleciendo tanto el aprendizaje como los valores deportivos.
• Atención al detalle: Corrige con precisión cada gesto técnico, promoviendo la excelencia sin perder de vista el bienestar físico y emocional del estudiante.
Recomendamos ampliamente al profesor Valero como formador en boxeo, por su capacidad de integrar teoría, práctica y valores en una experiencia educativa transformadora.El que sabe sabe. Excelente grupo, excelente profe. Te da coaching personalizado y te muestra facilito cómo lograr tus metas en basketball. Con juicio y constancia, con el profe Alejandro mejoras tu juego desde la primera clase. Me encantó y voy a seguir volviendo. Recomendado a ojo cerrado
No pensé que fuera recuperar un nivel competitivo en baloncesto a los 43 años; sin embargo, gracias al profe Alejandro y su metodología de trabajo estoy en un estado físico y técnico que me puede permitir competir en torneos Senior de baloncesto.
Tengo la suerte de entrenar con Alejandro y no puedo recomendarlo lo suficiente.
Su profundo conocimiento en ciencias del deporte, respaldado por su doctorado, se refleja en cada sesión.
Desde el primer día, me impresionó su enfoque personalizado y su capacidad para adaptar los ejercicios a mis necesidades y objetivos específicos.
Alejandro no solo se preocupa por mejorar mi condición física, sino que también me ha enseñado la importancia de la técnica y la prevención de lesiones. Su pasión por el deporte es contagiosa, y su motivación me ha impulsado a superarme cada día.
Además, su habilidad para explicar conceptos complejos de manera sencilla ha hecho que cada clase sea no solo efectiva, sino también muy educativa. Siempre está dispuesto a responder preguntas y ofrecer consejos útiles, lo que demuestra su compromiso con el progreso de sus alumnos.
Si buscas un entrenador que combine experiencia, conocimiento y una actitud positiva, Alejandro es la elección perfecta. Estoy muy agradecido por todo lo que he aprendido y por los resultados que he logrado bajo su guía.
¡Gracias, Coach!
"El arte de enseñar es algo en lo que pocos se pueden destacar mucho, por eso me alegro que mi profe haya sido un Picasso."Es un profesor apasionado por su trabajo, único en su tipo. El siempre busca guiar a sus estudiantes con tacto y mucha actitud
Alejandro es un profesional en todo el sentido de la palabra, trabajo ético , es una persona que le pone el alma y corazón a cada persona entrena así sea un entrenamiento en equipo o individual. Mejorara tu estado físico en menos de lo que piensas.
Alejandro demuestra dominio académico, ética profesional y compromiso con el desarrollo de sus estudiantes. Su coherencia entre discurso y práctica lo respalda plenamente.
El profe Alejandro es muy dedicado en sus clases. Se nota el dominio de los temas y los aplica de manera pedagógica.
Porque en el tiempo que conozco a Alejandro demuestra un alto índice de responsabilidad y compromiso en el área en que se desenvuelve. Incidiendo positivamente en la formación personal de quienes hemos podido formarnos con el.
El doctor en Ciencias es un gran entrenador de boxeo, preparador físico de la selección nacional
Muy buen docente , con alto grado de profesionalismo y responsabilidad.
Muy buen profe, se nota el amor que le tiene al juego.
BUENA TARDE , EL DR. VALERO SE DESTACA POR SU CONOCIMIENTO, PROFESIONALISMO, GRAN SER HUMANO CONSAGRADO A SU PROFESION EN PRO DEL DESARROLLO INTEGRAL DE SUS ESTUDIANTES
Alejandro es un Cubano con altos estudios de Doctorado, es un excelente profesional, pero sobre todo una maravillosa persona. Sus clases y entrenamientos son de alta calidad, además tiene una gran experiencia como deportista y como docente Universitario. Totalmente lo recomiendo.
El profesor Alejandro es un excelente profesional, con amplia experiencia en el análisis del desempeño de deportistas de diversas disciplinas, lo que lo convierte en un entrenador e investigador de idóneas capacidades para encontrar oportunidades de mejora en deportistas de todos los niveles, especialmente de élite y, al mismo tiempo, realizar estudios académicos que enriquezcan diferentes disciplinas deportivas.
El DR Alejandro es un profesional. En todos los aspectos.científicos de investigación. Para el desarrollo de la ciencia al deporte
Es una persona honesta trabajadora de mucho conocimiento de la materia digno de confianza de cualquier actividad deportiva siempre dispuesto a colaborar en lo q se necesita para mi es un gran ser humano y gran profesional mi rrespeto y admiración.
Buena tarde , además de ser un excelente profesional tiene todas las erramientas metodológicas y las sabe aplicar a sus alumnos con claridad absoluta
Un profesional en lo que hace con mucho conocimiento en el tema y excelentes resultados se lo dice Nerio galea entrenador de la selección Colombia de Boxeo.
Un profesional a carta cabal, en todo sentido de la palabra, en lo deportivo ( planificación y todo lo relacionado) y en lo personal un caballero respetuoso y responsable con sus actividades.
Lo recomiendo.El profesor Alejandro actualmente entrena nuestro equipo de baloncesto.
Una persona confiable y respetuosa!
Muy puntual y exigente con el trabajo físico. Tiene la experiencia para individualizar cada objetivo.Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa por hora
- 640HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 3.201HNL
- 10h: 6.402HNL
En línea
- 640HNL/h
desplazamientos
- + 20.000HNL
clase gratis
Esta primera clase gratis con Alejandro, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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Nicoláz
zapopan, México & En línea
- 695 HNL/h
Kriss
Durango, México & En línea
- 463 HNL/h
Esperanza
Bilbo, España & En línea
- 844 HNL/h
- 1ra clase gratis
Monica
Barcelona, España & En línea
- 938 HNL/h
- 1ra clase gratis
Asier
Santa Pola, España & En línea
- 781 HNL/h
- 1ra clase gratis
Nta Bastian
Viña del Mar, Chile & En línea
- 744 HNL/h
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Katherine
Puerto Vallarta, México & En línea
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Frank
Ciudad de México, México & En línea
- 1.080 HNL/h
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