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Running, Sports Nutrition & Yoga Coach: Mejora tu Rendimiento, Previene Lesiones y Alcanza tus Metas.
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Acerca de Valeska
Soy Coach de Running, Especialista en Nutrición Deportiva, Profesora de Yoga Hatha y Maestra de Reiki Usui. Además de mi formación profesional, también soy corredora de maratones, por lo que entiendo de primera mano los desafíos de comenzar y mejorar el rendimiento. Mi enfoque combina entrenamiento, nutrición, movilidad, respiración y recuperación para ayudarte a alcanzar tus metas de manera saludable, consciente y sostenible. Mi misión es ayudarte a disfrutar del proceso, construir confianza y descubrir cómo correr puede transformar tu cuerpo, mente y bienestar general.
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Acerca de la clase
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Mi entrenamiento combina running, nutrición deportiva y yoga para ayudarte a correr más fuerte, prevenir lesiones y disfrutar del proceso. Cada programa está adaptado a tu nivel de condición física, metas y estilo de vida, ya seas principiante o estés entrenando para un 5K, 10K, medio maratón o maratón. Juntos trabajaremos en la técnica de carrera, fuerza, movilidad, respiración, recuperación y nutrición para mejorar tu rendimiento de manera sostenible. Mi objetivo es ayudarte a construir confianza, mantener la consistencia y descubrir la alegría de correr mientras cuidas tanto tu cuerpo como tu mente.
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