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Pablo
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Acerca de Pablo
Soy técnico en Alto Rendimiento y en Actividad Física y Salud. Diseño planes personalizados para mejorar rendimiento, prevenir lesiones y optimizar tu salud, con evaluación inicial, periodización de cargas y seguimiento con métricas. Trabajo con deportistas y personas activas, y coordino la readaptación con profesionales
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Soy técnico especializado en Alto Rendimiento Deportivo y técnico en Actividad Física y Salud. Acompaño a deportistas y personas activas a alcanzar su mejor versión mediante programas 100% personalizados, basados en evidencia y orientados a resultados medibles. Mi enfoque: - Evaluación integral inicial: condición física, historial deportivo, pruebas funcionales y hábitos. - Planificación y periodización de cargas para progresar sin lesiones. - Entrenamientos específicos por deporte (fuerza, potencia, velocidad, resistencia) y por objetivo (rendimiento, recomposición corporal, salud). - Readaptación físico-deportiva tras lesión, en coordinación con profesionales de la salud. - Seguimiento continuo con métricas claras (RPE, cargas interna/externa, test de rendimiento) y ajustes semanales. - Educación en recuperación, sueño y hábitos nutricionales (en colaboración con nutricionistas cuando es necesario). ¿Por qué trabajar conmigo? - Personalización real y atención cercana. - Seguridad y progreso sostenible. - Comunicación clara y objetivos definidos en cada etapa. Si buscas mejorar tu rendimiento, volver más fuerte tras una lesión o entrenar con un plan serio y efectivo, agendemos una evaluación inicial y diseñemos tu estrategia.
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