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Acerca de Volha
Soy maestra deportiva en gimnasia artística, instructora con 15 años de experiencia en el ámbito deportivo y mi objetivo es ayudar a personas de todas las edades, incluso aquellas con lesiones previas, a desarrollar flexibilidad, fortalecer su musculatura y mejorar su estado físico.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
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- Español
- Ruso
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Ruso
Enfoque personalizado: las clases se adaptan a sus objetivos y condición física. Independientemente de su nivel de condición física inicial, comenzaremos con ejercicios básicos, incrementando gradualmente la intensidad. Los ejercicios de Estiramiento contribuyen a mejorar la flexibilidad, incrementar la movilidad articular y prevenir lesiones. También utilizo Pilates en mi trabajo, ejercicios destinados a fortalecer los músculos centrales, mejorar la postura y la coordinación, y también ayuda mucho en la recuperación de lesiones.
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