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Lola
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Clases particulares, grupales, y para empresa de Yoga, en Inglés y Español, para todos los niveles. Private and group Yoga classes, in English and Spanish, for all levels. Certified Yoga teacher.
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Lugar de las clases
Superprof Estrella
Lola hace parte de los mejores profesores de Yoga. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Lola
¡Hola! He estado practicando yoga durante 13 años. Soy una persona enamorada de los movimientos corporales, la danza y los deportes; y como era de esperar desde el principio, me enamoré de la práctica de yoga. Hace cinco años me convertí en profe de yoga. Desde entonces he estado enseñando en diferentes instituciones (universidad, estudios de yoga, gimnasios y en privado) y a diferentes grupos de personas de diferentes edades, niveles y habilidades con diferentes intereses y objetivos de práctica. Como estudiantes universitarios del grupo de teatro y del club de corredores; yoga enfocado en mujeres mayores de 40 años y yoga para hombres ... ----------------------------------------------------------------------------------------- Hola! I have been practicing yoga for 13 years. I am a person in love with body movement, dance and sports and as expected from the beginning I felt in love with the yoga practice which lead me to engage with different kinds of Yoga. Five years ago I became a Certified Yoga Teacher, engaging in a RYT 200 training course taught in English. Since then I have been teaching in different institutions (university, yoga studios, gyms and privately) and to different groups of people of different ages, levels and skills with different practice interests and goals. Such as university students from the theater group and from the running club; yoga focused on women over 40 years old, and yoga for men….
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
(English below) Doy clases en español e inglés. Cada sesión suele ser entre 1 hora o 2 horas. Construyo las clases de acuerdo a las necesidades del estudiante. Seguiremos un enfoque único de acuerdo con tus necesidades para lograr tus objetivos de bienestar y condición física. Las clases están enfocadas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la movilidad del cuerpo y potenciar la agilidad corporal. Son para todos los niveles. Si son principiantes, seguiremos un plan progresivo estructurado de 10 semanas en el que participaremos y desarrollaremos progresivamente la estructura de clase mencionada a continuación. Con una práctica suave, dinámica y energizante, que incluye una variedad de técnicas de respiración, posturas de yoga y ejercicios diseñados para mejorar la fuerza y flexibilidad, ejercitar el corazón, tonificar el cuerpo, despejar la mente y mejorar la circulación. La estructura de mis clases es la siguiente: - Técnicas de calentamiento y respiración (pranayama), saludos al sol, varios 'flows' (secuencia de posturas), equilibrios, inversiones, y relajación. ¿Qué tipo de yoga enseño? Enseño una variedad de diferentes estilos de yoga; Hatha Yoga, Sivananda Yoga y Vinyasa Flow. Mis años de baile y amor por el deporte han influido mucho en mi estilo de yoga y me gusta desarrollar 'flows' creativos de posturas para crear mis clases. ---------------------------------------------------------------------------------------- I teach my classes in Spanish and English. A session can take from 1 hour to 2 hours. I build the class in accordance to the student's needs. We will follow a unique approach in accordance to your needs to achieving your well-being and fitness goals. The classes are for all levels. If beginners, we will follow a structured 10 weeks progressive plan where we engage and build progressively the class structure mentioned below. With a soft dynamic and energizing practice, including a variety of breathing techniques, yoga postures and exercises designed to improve your strength and flexibility, work your heart, tone your body and declutter your mind and improve circulation; I will help you to build a healthy balance of strength, stamina, flexibility and relaxation through fluid sequencing of movements. The structure of my classes is as follows: - Warm up and breathing techniques (pranayama); sun salutations, several flows (sequencing of postures), balances, inversions, forwards bends, backbends, and relaxation. What type of yoga I teach? I teach a variety of different styles of yoga; Hatha Yoga, Sivananda Yoga and Vinyasa Flow. With the aim of finding the connection between the mind, body and breath through movement. My years of dance and love for sports have heavily influenced my yoga style and I like to develop creative flows of postures to create my classes.
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Opiniones
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5 (9 opiniones)
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Yoga.
8
De las mejores profesoras de yoga que puedes encontrar por Madrid. Hemos hecho varias sesiones en el Retiro de Madrid y la verdad es que genial, se adapta a tu ritmo perfectamente, está muy pendiente y te ayuda a mejorar a cada paso, ¡un gustazo, gracias Lola!
Buenísima profesora. Sus clases muy chulas, cada día con ejercicios diferentes. Explica y corrige todo por lo que seguir las clases es fácil y los resultados se aprecian en seguida.
Totalmente recomendable.Me encantan las clases de Lola. Llevo un tiempo haciendo yoga con diversos profes y con Lola siempre aprendo algo nuevo, nos va guiando y corrigiendo a la vez y es un yoga fluido a la vez que intenso! Su forma de moverse es increíble. Muy recomendable!
Me encanta Lola ! Es dinámica, alegre y a la vez transmite paz durante sus clases de Yoga. Una combinación de clases divertidas y que cultivan la calma interior, la recomiendo totalmente !
Lola transmite seguridad de que lo que enseña es real y de fiar, si tuviera que hacer yoga le consultaria porque me parece que sabe lo que hace
Es increíble, simpática divertida y te transmite esa buena energía esencial para una clase de yoga. Cuándo acabas tienes todo el cuerpo estirado y relajado y la mente despejada. ¡Sin duda una profesora de 10!
Lola es una proferosa de yoga que siempre recomendaría. Se involucra al 100 por 100 en sus clases y sus alumnos. Mi nivel de yoga cuando empecé era muy bajo y gracias a ella en unos cuantos meses he conseguido mejorar muchísimo, ganar en flexibilidad y sobre todo hacerlo parte de mi rutina.
Lola es una profesora dulce y motivada, siempre con ganas de enseñarte algo nuevo. Capaz de amoldarse a ti según tu día y tu nivel.Lola es una profesora excelente, que explica los ejercicios de forma muy dinámica y entretenida. Prepara unas clases adaptadas a los participantes, realizando pausas para corregir las posturas. Me encantan sus clases!!
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