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Maria Jesus
- Tarifa por hora 563HNL
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Clases de Pilates Suelo y Pilates Suelo con implementos a domicilio u online, particulares o en grupos reducidos, máximo 5 personas.
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Lugar de las clases
Acerca de Maria Jesus
Soy instructora certificada de Pilates suelo y Pilates suelo con implementos.
Llevo trabajando desde hace 10 años en el sector del fitness impartiendo diferentes disciplinas, entre ellas, Pilates.
Tras la crisis del COVID-19, muchas son las personas que han entrenado desde casa, de forma online, pero bajo mi punto de vista, Pilates es una disciplina que debe ser presencial, por la higiene postural que requieren sus ejercicios, así como la ejecución y respiración de los mismos.
Aún así, si no tienes suficiente espacio en casa, o simplemente no te lo puedes permitir económicamente, te ofrezco el servicio online y el servicio presencial en grupos reducidos.
Destaco que la forma presencial tiene como ventajas, el seguimiento totalmente personalizado, así como el uso de implementos que yo misma te facilitaré para darle variedad y dificultad a las clases.
Precios más económicos en grupos reducidos máximo de 5 personas.
Por supuesto se tomarán las medidas de seguridad necesarias. Usaré en todo momento mascarilla y gel hidroalcohólico antes y después de comenzar la clase.
Los implementos que utilicemos (aro mágico, banda elástica, soft ball, fitball, toning balls, foam roller) se desinfectarán antes y después de su uso. Incluso si no tienes esterilla en casa yo misma te la facilitaré!
Al principio puedes pensar que te daría verguenza dar clase a solas conmigo, pero soy una persona totalmente carismática y las risas están aseguradas.
Anímate y llámame o mándame un whatsapp.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi método de enseñanza consiste en trabajar cada músculo de tu cuerpo con el método de pilates clásico, profundizando en los movimientos del repertorio y buscando variaciones y ejercicios adicionales con los diferentes implementos que existen en el mercado.
Estos implementos son el aro mágico, la banda elástica, la softball, la fitball, las toning balls y el foam roller.
Con estos implementos se pueden hacer infinitas variaciones para que tus clases sean siempre diferentes y sorprendas cada dia a tu cuerpo.
Las clases tendrán una duración de 60 minutos dividida en tres partes:
- La primera parte o calentamiento, donde nos centraremos en la alineación postural, la respiración, la organización de la columna cervical cintura escapular y tórax, control central, colocación de la pelvis y articulación de la columna.(8-10')
- La segunda fase o fase central o de carga. Donde realizaremos los ejercicios principales de la clase.
- La tercera fase o vuelta a la calma, donde nos centraremos en estiramientos. (8-10')
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Precios
Tarifa por hora
- 563HNL
Tarifas de los paquetes
- 5h: 2.503HNL
- 10h: 4.380HNL
En línea
- 156HNL/h
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